肠道益生菌有哪些(肠道益生菌一览，你get了吗？)

肠道益生菌有哪些

肠道益生菌是指一类有益于人体健康、可以居住在人体肠道内且具有生理功能的。它们可以调节肠道菌群平衡，改善肠道环境，对人体带来多种益处。以下是一些重要的肠道益生菌：

双歧杆菌

双歧杆菌，也被称为乳酸菌或乳酸双歧杆菌，是一种常见的肠道益生菌。它可以抑制许多有害菌的生长，保护肠道免受和的攻击。此外，双歧杆菌还可以促进营养物质的吸收，改善肠道通畅度和消化功能，降低水平，肠等多种。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是肠道中必不可少的益生菌之一。它存在于人体肠道、口腔、等部位，能够抑制原微生物的繁殖。此外，嗜酸乳杆菌还能够提高人体力，减少肠道引起的反应，调节肠道pH值，防止道，促进食物消化等。

双歧隆乳杆菌

双歧隆乳杆菌，也被称为双歧隆阴球菌，常见于婴幼儿的肠道中。它能够消除有害菌，改善肠道环境，促进食物消化和营养吸收。双歧隆乳杆菌还能够减轻和反应，道和肠道等。

嗜酸丁酸菌

嗜酸丁酸菌是一种可以抑制和有害生长的肠道益生菌。它能够调节肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收，还具有明显的和作用，有利于肠道和全身健康。

双歧球菌

双歧球菌是肠道中常见的一种益生菌，能够抗击原菌和有害微生物，维持肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收。双歧球菌还可以调节肠道内系统，增强力，肠道和。

嗜酸乳球菌

嗜酸乳球菌也是常见的肠道益生菌之一，主要存在于人体肠道、口腔、等部位。它能够抑制有害生长，调节肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收，还可以增强力，肠道和。

以上介绍的只是肠道益生菌中的一小部分，还有许多其他菌株也具有重要的生理功能，如双歧龙旗杆菌、粪肠球菌等。

肠道益生菌对人体的健康有着非常重要的影响，通过摄入含有丰富益生菌的食物、保健品及，可以补充身体所需的菌群，维护肠道健康，和多种。