积食可以吃益生菌(积食患者可食用益生菌缓解症状)
什么是积食？
积食，顾名思义就是食物堆积在肠胃里的现象，因、饮食不当、功能失调等原因造成。积食常见症状包括、、排便不畅、胃痛等，对身体健康造成一定的影响。
益生菌助力缓解积食症状
积食的症状严重影响了患者的生活质量，如果依赖过程中会造成耐，甚至会加重情。那么，可不可以通过食疗的方法来缓解积食症状呢？
经过研究发现，益生菌对缓解积食症状有很大的帮助。益生菌常见的有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸链球菌、乳酸杆菌等。这些益生菌可以通过调节肠道菌群，帮助消化吸收食物，缓解积食的症状。
益生菌如何起作用？
益生菌通过产生乳酸等有机酸降低肠道PH值,抑制肠道内原菌的繁殖，维护肠道的酸碱平衡，降低肠道黏膜的水平，增强肠道的力。
此外，益生菌还能分解难以消化的食物成分，促进食物在肠道中的吸收，进而疏通阻塞的，避免食物在肠道停留过久。而肠道内缺乏益生菌的人则难以分解营养成分，同时导致食物在肠内堆积，形成积食。
选择合适的益生菌品种
如何选择适合的益生菌品牌呢？首先需要看益生菌的活性，也就是菌株存活率。市场上常见的益生菌产品许多都添加了量大、种类多的益生菌，但是胆功能受损、营养不良等患者体内环境较差，眼前的“大好处”可能会因为益生菌种类的不合适等原因导致效果不尽如人意。
而鉴别益生菌的好坏，一般比较简单的方法是看其产品是否通过了质量认证，如GMP认证、HACCP认证、有机认证等。此外，建议在咨询医生的情况下，在正规医疗机构购买。
饮食上的调理也很重要
虽然益生菌具有调节肠道菌群，缓解积食症状的功效，但是我们也要注意饮食的日常调理。首先是饮食上的合理搭配，多吃蔬菜、水果、多喝水、少吃辣、生、寒、甜等食物。
其次，要避免暴饮暴食。因为饮食过量导致，影响肠道正常运动而引起积食。此外，少吃高脂肪食物，多吃易消化的食品，有助于减轻肠道负担和排便。
结语
通过适当的益生菌和饮食调理，积食患者可以改善症状，减轻痛苦。不过，在服用益生菌时，建议遵循医生的建议，按照正规途径购买品质可靠的产品，且服用适量，不可大量服用或长期服用。同时也需要合理饮食，保证肠道正常运转。