萌萌不用益生菌(萌萌宝宝不吃益生菌，试试这些方法！)

萌萌不用益生菌

益生菌是一种有益于人体肠道健康的微生物，能够维护肠道菌群平衡，促进食物消化吸收。然而，有些孩子对益生菌并不敏感，如萌萌宝宝就不喜欢吃益生菌。怎样让萌萌宝宝拥有健康的肠道呢？以下是一些方法。

多喝水

萌萌宝宝不喜欢喝水是很常见的现象，但是水是肠道健康的重要保障。水可以促进食物消化，清洗肠道垃圾，维护肠道排泄功能。因此，家长要加强对萌萌宝宝的水分管理，保证每天喝足够的水。

多吃纤维素食物

纤维素食物是肠道健康的重要组成部分，纤维素可以帮助扫除肠道中的废物和毒素，促进肠道蠕动，维护肠道菌群平衡。家长可以给萌萌宝宝食用各种蔬菜、水果、谷物等，尤其要注意膳食纤维的摄入。

多晒太阳

太阳能够提高人体内的维生素D含量，维生素D是维护肠道健康的重要微量元素。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，从而维护骨骼健康。此外，还能够增强肠道功能、肠道。因此，家长可带着萌萌宝宝多晒太阳，每天保证少量户外活动。

适当运动

运动是促进肠道蠕动的重要手段，能够帮助肠道排出废物，促进，增强肠道功能。家长可以适当指导萌萌宝宝进行拉伸、爬行、跑步等有益于肠道健康的运动。

总结

萌萌宝宝不喜欢吃益生菌并不代表不能拥有健康的肠道。家长只需要注意增加萌萌宝宝的水分摄入、增加膳食纤维摄入、多晒太阳、适当运动等方面，就能够维护萌萌宝宝的肠道健康。