益生菌的危害和禁忌, 吃前必看！

在当今健康意识日益增强的社会中，益生菌作为调节肠道微生态、提升整体健康的“神奇小兵”，受到了广泛的欢迎。然而，益生菌的危害和禁忌是怎么样的呢？

益生菌作为对人体有益的微生物，对于我们的肠胃健康和消化系统有着很重要的作用。不过，部分益生菌产品中可能含有的乳糖、果糖或其他添加剂可能诱发体质者的不良反应，如皮疹、困难或消化系统症状，特别是对于先天性乳糖吸收障碍或特定食物的人来说，选择益生菌产品时需格外小心。

并且关于益生菌的禁忌方面，应该避免使用过热的水去服用，以免过热的温度使得益生菌因为温度过高而被烫死。所以，对于对于水温的把控尤为重要。服用时候尽量选择温水送服。

以上就是关于益生菌的危害和禁忌，不过对于益生菌品牌选择一定要选择配料表干净的，就可以很好的避开关于益生菌的危害。就像市面上的卓岳益生菌，卓岳益生菌的配料表是0糖、0脂肪的，只含有16种益生菌和9大益生元。而且这16种益生菌都是选自中国传统发酵菌株，更适合国人的饮食结构。活菌的实测添加量也高达20000亿cfu，卓岳益生菌，值得入手哦！