肠胃拉肚子可以用益生菌(用益生菌缓解肠胃拉肚子，有效又安全)

肠胃拉肚子可以用益生菌

肠胃拉肚子对于大多数人来说并不陌生，它可是属于我国常见之一，因较为复杂，包括性、食物中毒、肠胃道功能紊乱等等，肠胃如果不及时，不仅会带来身体的不适，还会影响到正常生活和工作。要想缓解肠胃拉肚子，可能需要看医生，但是使用益生菌也是一个有效的选择。

益生菌是对人体有益的微生物，它们可以在肠道内帮助消化、吸收食物，还可以与有害菌竞争营养和空间，帮助维护肠道内菌群平衡，同时还可以提高人体的力。

当人体遭受肠胃拉肚子的痛苦时，肠道内的菌群失衡，有害菌比正常情况下更多，这会导致肠道黏膜受到损伤，人体力也会下降，长期下去，就造成了肠黏膜的损伤。益生菌会帮助肠道内菌群平衡，促进肠黏膜的修复，从而缓解肠胃拉肚子等消化道。

目前市面上益生菌种类很多，为了更好地缓解肠胃拉肚子，我们要选择那些适合肠胃健康的益生菌。比较常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等，这些益生菌可以有效地减少宿主肠道中的致菌，并且具有增强力、加快肠黏膜修复的作用。

此外，我们在选择益生菌时还可以着重考虑菌群数目和活性。认准那些菌群数目多、活性高的益生菌，这些让肠道受到好处的菌群才可以更好地帮助我们缓解肠胃拉肚子。

使用益生菌应该注意剂量和方法。剂量一般会根据年龄、肠道情况和症状的轻重来决定，在使用时，建议根据说明书吃药或按照医生建议。此外，食用时也要注意避免和抗生素等同时使用，好隔开半小时以上。同时还可以搭配饮食中含益生菌成分的食物，如酸奶、酸菜、豆制品等，加速肠道菌群平衡恢复，缓解肠胃拉肚子。

肠胃拉肚子可是带来很大痛苦的肠胃之一，使用益生菌可以有效促进肠道菌群平衡，提高人体力，加快肠黏膜修复，缓解肠胃拉肚子等消化道。在选择益生菌时，我们要上更讲究选择有效的益生菌种类，同时在使用上也要根据规定使用剂量、注意使用方法、并搭配含益生菌的食物。