空腹能吃益生菌吗？益生菌吃法大有讲究哦！
在现代健康意识的推动下，益生菌作为一种调节肠道健康、提升力的补充品，越来越受到人们的青睐。然而，关于空腹能吃益生菌吗？今天就和大家一起来探讨探讨！
益生菌，简单来说，空腹时胃酸分泌相对较少，这似乎为益生菌提供了较为“温和”的通过环境，减少了益生菌在抵达肠道前被大量消灭的可能性。一些研究和专家意见表明，对于健康状况良好的成年人，空腹适量食用益生菌通常是安全的，
尽管如此，空腹时胃酸虽然总量较少，但酸度仍然足以对部分益生菌产生负面影响，特别是那些耐酸性较差的菌株，可能在到达肠道之前就失去了活性。
为了大化益生菌的效益，多数专家建议在饭后服用益生菌。饭后食物能够中和部分胃酸，为益生菌提供更友好的通过环境，有助于更多益生菌顺利到达肠道并定植，发挥其调节肠道菌群平衡的作用。
总而言之，空腹能吃益生菌吗？当然是可以的，但是可能吸收效果不佳，因此除去要知道选对时机服用益生菌，也要选择活菌含量高的品牌。例如市场上活菌高含量出名的卓岳益生菌，卓岳益生菌富含的活菌含量高达20000亿cfu，并且一共选取了16种益生菌和9种益生元，丰富的菌株更加全面养护肠道。配料表也是无其他成分添加，健康，丰富，含量高，卓岳益生菌品牌当之无愧。
