益生菌菌株区别(如何区分不同的益生菌菌株)

什么是益生菌菌株？

益生菌是一种有益的微生物，可以通过进食或补充益生菌制剂来增加人体内有益菌群的数量。不同菌株之间在功能和增益方面存在着差异，因此了解益生菌的种类和菌株区别对于选择适合自己的补充品具有重要的意义。

如何区分不同的益生菌菌株？

市场上现存的益生菌品种繁多，如乳酸菌、双歧菌、酵母菌等，它们的功能也大相径庭。因此，好的区分益生菌品种和菌株的方式就是查看产品上的标签和配方信息，特别是需要重点关注以下几个方面：

菌株命名

菌株是一种特定的、可以提供特定营养和功能的益生菌菌种变体。因此，菌株的名称是通常是由拉丁文名称、缩写和数字组成，比如某种酸奶菌饮料中的 lactobacillus rhamnosus GG 就是其中一种菌株。了解产品中所含菌株的种类和数量，将有助于判断产品的功效和特点。

剂型和镇定因子

补充益生菌产品中的有效成分通常以超微胶囊、胶囊或水溶性粉末的形式出现，这些成分的稳定性必须得到保证。因此，补充品中除了益生菌菌株外，还需要添加一些稳定因子，如低聚果糖等。此外，镇定剂也很重要，钙、硬脂酸等物质可以减缓益生菌菌株受到胃酸和胆汁的破坏，从而提高菌株的存活率。

益生菌种类

市场上的益生菌产品通常包括两大类别：单一大类别的多菌株和混合型菌株。混合型菌株产品的益处是菌种、菌量、生存度、用途的组合更加灵活，而多菌株产品的好处是种类繁多，适用于不同人群和不同生理状态的营养需求。

理性选择益生菌菌株

如今，市场上的益生菌产品种类繁多，不同类型的补充品对于消费者的需求和适应能力也有所差异，因此，对于益生菌菌株的选择应该根据自身的生理状况和健康状况进行理性判断。此外，对于需要进一步加强调节消化道益生菌的人来说，大剂量的单一种类菌株补充品会比混合型菌株更为有效。

综上所述，益生菌的功能与功效与菌株密切相关。在选购益生菌补充品时，建议了解产品中的益生菌菌株种类、数量和功效，根据自身的实际需求进行理性的选择和使用。