益生菌孙貌芝(孙貌芝：益生菌不宜大量乱吃，取决于体质状态)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体的微生物群，能够生长在肠道中，并且能够维持肠道的正常功能。它们可以增强人体的力，减轻肠胃不适，。

孙貌芝表示，益生菌确实对人体有益，但并不是所有人都适合大量食用或乱吃。这主要取决于个人的体质状态。

孕妇、婴儿、年老体弱、力低下的人以及患有某些的人不适合食用益生菌。例如，肠易激综合征患者、功能异常者、应用抑制剂抗排异患者等都需要注意益生菌的摄入数量和种类。

许多人认为益生菌越多越好，于是将其作为日常膳食补充品。但是，过度食用益生菌也会增加肠道的负担，导致反效果的健康问题。过度食用益生菌可能会引起不适、、肠等问题。

如果你希望通过食用益生菌来改善肠道健康，那么应该选择高品质的益生菌产品，并在医生或专业人士的指导下咨询合适的用量。在选择益生菌产品时，要注意选择广谱、缺陷纠正能力强、经过科学评估且安全的产品。

虽然益生菌有着诸多好处，但它并不是每个人都适合食用的。在食用益生菌之前，应该了解自己的身体状况和个人用量，以便在食用时更加合理、更有益于健康。