益生菌饮料都有那些(益生菌饮料的种类有哪些？)

益生菌饮料都有哪些？

现代人的饮食结构越来越单一，容易造成身体内菌群的失衡。而益生菌就是一种能够为人体提供健康菌群的微生物。益生菌饮料是一种可以方便快捷地补充益生菌的饮品。益生菌饮料的种类不少，现在我们来了解一下。

酸奶

酸奶应该是益生菌饮料中较为常见的一种，也是世界上古老、成功的乳制品之一。酸奶含有多种益生菌，可以增强人体抵的能力，维护肠道健康。除了原味酸奶，目前市场上也有蒟蒻酸奶、果粒酸奶、芝士酸奶等多种口味可供选择。

发酵饮品

发酵饮品又分为两大类，即有酒精类和无酒精类。有酒精类的发酵饮品有啤酒、果酒等；无酒精类的发酵饮品有咖啡、茶、酵母、红酒醋等。这些发酵饮品中含有的活性益生菌能够帮助人体消化食物，提高力，还可以缓解、改善等功效。

果汁饮料

随着健康饮食的兴起，市场上的果汁饮料也越来越多元化。除了传统的橙汁、苹果汁等，也有添加了益生菌的蓝莓汁、火龙果汁等。果汁饮料中的益生菌能够在肠道内形成一种保护膜，帮助人体消化，降低道的发生率。

豆浆

豆浆是一种原本就富含优质蛋白质的食品，而通过添加益生菌之后，更可以将其打造成为一种营养丰富的益生菌饮料。豆浆中的活性益生菌可以帮助人体分解食物中的脂肪，促进人体代谢，还能够缓解问题。

水果醋饮品

水果醋饮品一般是将新鲜水果或者果汁经过发酵后加入适量的醋制成的。水果醋中含有的益生菌能够帮助人体消化，平衡肠道菌群，缓解肠症。能够有效提高人体力，的发生。

饮料

饮料不仅仅是一种益生菌饮料，更是一种功能性饮料。饮料中的益生菌能够帮助人体排除体内垃圾，促进代谢和循环。提高人体健康指数，还能够增强人体力，性的发生。

结语

以上就是益生菌饮料的几种种类，每一种都含有不同的益生菌，有不同的各自的特殊功效。市面上的益生菌饮料琳琅满目，可以根据自己的口味和自身需求来选择。为了更好地保障健康，我们不妨给自己在日常中尝试一下这些益生菌饮品吧。