身体里的益生菌？身体里的益生菌是哪里来的,生活中吃益生菌要注意什么

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益生菌是什么,益生菌在人体中又扮演怎样的角色呢

什么是益生菌？

答：益生菌是生活在人体肠道中有益健康并对身体有益的种群。尽管通常与菌和联系在一起，但只有那些致或对身体有害的才会引起肠道菌群的平衡失调，从而导致，与之相反，益生菌可以帮助机体正常运转，促进佳消化状态并帮助抵御各种。

益生菌，英文名为probiotics，源于希腊语。是一种微生物，是对人体有益的。世界卫生组织WHO定义：益生菌是活的微生物，当补充足够数量时，有助于保护肠道及身体健康。微生物学家说：益生菌有助于延长人类的生命。有医者曾说过：益生菌是好的药。也有人认为益生菌将开启人类健康的新纪元。

那么益生菌究竟对人类健康有哪些作用呢？

一、缓解受

益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻症。双歧杆菌和乳杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应，促进机体营养吸收。

二、整肠作用，调整微生态失调，调理

益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。对和性急性、等都有调理及作用。3

三、增强人体力

益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、素抑制其它有害菌的生长；同时益生菌能够定殖于粘膜、等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。

四、缓解

是一种，是人体内功能失调出现不平衡的状况。有体质的人当外来物质或生物体刺激系统产生球蛋白（IgE）数量过多，使其释放出一种叫组织胺的物质从而引发症状。益生菌疗法是目前国内外流行辅助的有效方法之一。

五、调控

研究发现，不论是I型还是II型患者都普遍存在肠道菌群失衡的情况，肠道中一些产丁酸有益菌数量降低，多种条件致菌数量增加。

补充特定的益生菌，可以纠正肠道菌群失衡的情况，参与调控。

人体缺乏益生菌，又会有哪些危害呢？

1.肠道蠕动减弱，进而导致、营养失调，，宿便等

2.菌群失调，致菌，导致炎，，，等症状

3.功能低下，肠道，、皮疹等

4.腐败菌滋生，引发高，，色斑，粗糙

益生菌虽然重要，但也不可以盲目补充，选择益生菌时，尽量选择能够耐胃酸，可以常温储运，功效经过验证的，以保证其效果。

益生菌为什么对身体有这么大的帮助？

答：益生菌可以帮助身体产生酶，而酶是可以消除身体里很难被吸收的成分，减少肠蠕动的压力。益生菌可以协助身体发出一种信号帮助身体提高机制。

哪些人群适合服用益生菌?

答：益生菌是没有任何副作用的，一般人群都可以做为保健服用，尤其是，，，吸收能力下，，力低下，，高等人群更需要服用益生菌。

好的益生菌标准是什么？

答：a.用的菌种是临床证明有效果的菌种b.产品内不含有垃圾成分

益生菌有必要每天都吃吗？

如果肠道不稳定或敏感易出现和，建议每天都要服用。

益生菌有依赖性吗？

答：目前没有任何科学证明好的益生菌是有依赖性的，比如udo益生菌没有任何副作用和依赖性。

空腹能吃吗？

答：不建议空腹服用益生菌，建议饭后或者和饭一起吃。

人体内有哪些有益菌啊 求科普

有益菌一般是指在人体肠胃生长的、对人体健康起到正面作用的。人的肠胃中多达500多种,总体分为3类:1、有益菌,对身体健康有益处的,如双歧杆菌和乳酸杆菌;2、条件性有害菌,在一定条件下对人体有害,但在一般情况下,对人体稍微有点好处,如大肠杆菌;3、致菌,对人产生危害的,如产气夹膜杆菌、绿脓杆菌等。常用的是乳酸菌活性乳酸菌如、嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌、保加利亚乳杆菌、德氏乳杆菌[1]其次是酵母菌产阮假丝酵母、啤酒酵母芽孢杆菌枯草芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌实验证明,在人的肠道里保持较多数量的有益菌群,将非常有利于维持身体健康,而且双歧杆菌能延长人的寿命,像长寿老年人的肠道内,双歧杆菌数量都比较多。具体说,有益菌对人体健康有以下一些好处:1、降低和有益菌能降低抑制的合成,阻止人体对的吸收、利用等。2、合成维生素我们从膳食中摄入的维生素量远远不能满足人体所需,因此,部分维生素是由有益菌群在肠道中合成的,尤其是维生素K,在食物中含量非常少,有益菌群的减少,将会导致维生素K缺乏症,产生和凝障碍性等。3、促进钙、铁、维生素D的吸收乳酸杆菌在代谢过程中会产生大量的酸,酸会提高钙的可溶性,并直接刺激道大限度地吸收钙、铁、锌等。实验结果显示,在普通情况下,我们仅能吸收消化钙的1/3,通过摄入益生菌,钙的吸收能提高到摄入量的2/3。因此,有益菌的繁殖有利于减缓老年人的过程,促进婴儿的发育。4、提高力肠道里面存在有益菌和有害菌,如果有益菌占据了肠道的表面,有害菌就没有了生存的位置,这叫“站位性保护”,位置就那么多,有益菌占得多了,有害菌在营养竞争上就处于失败状态,生长发育受到抑制。因此,当双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌在肠道内生长、繁殖,将阻止外面的原体入侵肠道,构筑成一个生物屏障。而且肠道是人体大的一个器官,有益菌可以分泌一些抗原物质,激活并强化肠道的系统。5、抗益生菌能降解亚硝胺,消除亚硝胺的致性,而且促进肠道蠕动,像老年人经常,一些有毒、有害物质就滞留在肠道并威胁肠道表面,诱发肠道,引起变。蠕动加快后,这些有害菌就随着粪便排出人体。

希望采纳

益生菌对身体有什么作用

有啊。益生菌是一类对身体有益的活性微生物，是在人体肠道、生殖系统内，改善体内微生态平衡，人体、动物体内都有。主要有乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。

益生菌具有、改善肠道功能、帮助营养物质的消化吸收、产生重要的营养物质的功效。益生菌能够帮助身体摄入营养物质在肠道内快速的消化，活的益生菌进入人体肠道之后，促进肠道中群的正常化，同时抑制肠道内腐败物质的产生，有效性的、痢疾、等。

身体里的益生菌是哪里来的,生活中吃益生菌要注意什么

我们身体里的益生菌有一部分是从小时候自身带来的，还有一部分就是后天补充的，比如消化不好的人就经常吃益生菌调解，我现在吃的益生菌是一然益生菌，口感好效果也好。平时吃的时候注意不能用太热的水冲泡，另外要记得开袋即食，不能久放。你也可以百度下。

可以给人体补充哪些益生菌

引言：在生活中许多人会服用一些益生菌，因为可以促进人体的消化系统，而且对人们的肠胃也有好处，但是我们可以给身体里补充哪些益生菌的益生菌的种类非常多，接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、可以给人体补充的益生菌

其实常见的益生菌就是乳酸菌，这个在我们吃的食品里面都是非常多的，当人们的时候就会吃这种益生菌。所以在生活中适当地服用益生菌给身体会带来一些好处的，可以促进人体肠道的消化以及吸收。所以当你感觉自己不振或者是的情况下，就可以给人体补充益生菌是非常好的一种方法方式。补充完益生菌还可以维持肠道内的菌群的一个平衡，因为我们的肠道里面有很多的菌群体，他不仅包含抑菌，还有很多的致菌，数量很多很丰富，这个时候保持平衡才能够让我们的肠道更加健康，从而有正常的消化和吸收功能。

二、补充益生菌的好处

其实人们适当的补充益生菌对身体健康都是有好处的，首先它可以提高我们人体的一个力，在生活中服用一定的益生菌，能够帮我们把身体内部的一些垃圾和毒素排出来，还能维护我们身体的一个正常运转的功能，所以可以激活我们的系统，从而提高人体的力，都是有很好的效果，所以我们要适当的补充益生菌。而且我们补充益生菌还能延缓，因为它可以帮我们产生很多的氧化物，让我们消除体内的一个，从而延缓身体各项器官的速度，从而有一个美肤养颜的功效，所以是非常有益的。在生活中我们应该重视益生菌，从而适当的补充，让我们变得更加健康。

益生菌对人体有什么作用

益生菌对人体主要具有以下几种作用：

一是调节道失调。益生菌对、等肠道及其并发症,具有和作用;对溃疡性结、肠易激综合征等有辅助作用。

二是增强肠道功能。益生菌对应答的功效已得到了广泛研究，体外实验、动物实验和临床研究认为，益生菌可以同时促进特异性和非特异性。

三是抑制反应。益生菌能调节机体反应、防止性发生、缓解遗传性反应。

益生菌，这一概念早来源于希腊语，即“对生命有益”。联合国粮农组织(FAO)、世界卫生组织(WHO)对益生菌作了定义：益生菌是“通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌”。它是一种对人体有益的，能够促进有益菌、抑制致菌的生长，维持肠道菌群的平衡。澳洲的lifespace这个牌子的益生菌蛮不错，我平常都在喝。

人体肠道内含有益生菌,它们对人的健康有哪些帮助

益生菌可以调节肠道的菌群平衡，所以当人们出现了等症状的时候，是可以适当的补充一些益生菌的。宝宝因为肠胃系统发育还不是很完善，所以在饮食不当的时候，往往就会出现、等症状；还有一些老年人因为肠胃功能的退化，也是常常会有肠胃不适的症状，这时候都可以补充充足的青春双歧杆菌。

益生菌有哪些作用？

1、补充营养

益生菌进入人体后还可以产生许多有益于人体的营养物质，比如像维生素，包括泛酸、尼克酸、b1，b2，b6及维生素k等。除此之外可以在短时间内产生大量的短链脂肪酸、剂、氨基酸等等，这些营养物质对骨骼成长和健康都具有非凡的意义。也就是说益生菌可以帮助我们有效的以及各种骨骼方面的常见问题。

2、促进消化

肠道中只有足够的益生菌才能对我们所摄取的各种食物起到快速分解、吸收的目的，一旦肠道中缺乏益生菌就很有可能会导致我们出现有的情况。因此，在平时生活中应该多吃些富含有益生菌的食物，以此来帮助营养物质的消化吸收。而且益生菌株在道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。

除此之外这种还可以竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入系统，并且它还可以分泌消化乳糖的乳糖酶，从而缓解症。

3、调理症状

益生菌的功效非常的广泛，研究人员指出，它还具有和某些的作用。比如像肠道综合症、道、生殖系统、、、等。很多时候人体之所以会患有这些，多半原因是因为体内菌群失衡引起，比如像、、等。这个时候只需要多补充益生菌，便可有效的对其进行。

4、

只有人体中富含有大量的益生菌，才可以有效的避免各种以及菌的，同时还有大量的研究发现益生菌具有提高人体力的作用。而且益生菌可清除有害菌对身体的伤害，充足的益生菌还可以抑制有害菌的生长。不仅如此，益生菌更可以通过产生杀灭有害菌的化学物质，以及与有害菌竞争空间和资源以此来达到遏制它们的生长的作用。

同时益生菌还可以有效的抑制有害菌产生毒素，也就是说在平时生活中多补充益生菌还可以帮助我们有效的各种性

许多人都听说过“益生菌”这个词，至少酸奶广告中是有大肆宣扬的。也因此，不少人认为喝酸奶就是补充益生菌，这个说法是很片面的。事实上，市场上益生菌产品种类繁多，有些食物中也含有益生菌。究竟应该怎样正确选择益生菌呢？

众所周知，不同的年龄阶段需要不同的营养，而不同年龄段所出现的健康问题也不尽相同，解决办法也各有侧重。0-6岁婴幼儿童是一生中的窗口期，也属于“不全期”。此时期功能、功能尚不完善，机体较弱，极易发生消化功能紊乱，肠吸收不良及性，在此阶段通过补充益生菌，维持肠道菌群平衡，保持益生菌的优势地位，对婴幼儿童健康影响极大。分年龄段定制的益生菌产品更能贴合不同年龄段婴幼儿童的具体需要，是属于宝宝自己的益生菌

如何选择益生菌？

选择益生菌要从三个方面考虑吧，一个是活性，这是根本，不然吃到肚子里也没有，第二个是菌种，同一个益生菌不同的菌种，会有截然不同的作用，第三个是数量，只有足够数量的益生菌，才能起作用。每天青春双歧杆菌活菌，青春双歧杆菌活菌可以抑制肠道内坏的生长，防，改善肠蠕动，双向调节和，帮助合成维生素，促进矿物质吸收，提高消化吸收功能，刺激人体系统，提高力，减少毒素吸收，保功能等作用。

所以有、、肠胃功能低下、消化吸收不好、力低下等症状的宝宝，适合选择这类益生菌制剂。

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虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。