益生菌糖果吃几颗(益生菌糖果的建议食量是多少？)

益生菌糖果吃几颗才是佳建议食量？

近几年，益生菌糖果成为越来越多人在保健品市场上的首选。而随着其知名度的逐渐提升，不少人对于其食用量却缺乏了解，从而导致食用不当误认为其无效果。那么，益生菌糖果的建议食量是多少呢？

建议食量一般以每日1-2颗为主

根据益生菌糖果的官方说明，建议食用量一般以每日1-2颗为主。所以，如果您是第一次食用，建议从1颗开始，并根据身体状态进行逐步增加。而对于处于失衡状态的人群，则可以在保证不引起身体不适的前提下，适当增加食用量。

益生菌糖果食用前需要注意什么？

虽然益生菌糖果被誉为“小小药丸，大大好处”，但每种保健品的剂量与使用方法有所不同，还需注意以下事项：

1.首先，益生菌糖果不是药品，不能保证百分之百的安全性。不同人对于益生菌菌株的适应性不同，也会因个人体质不同出现不同的反应，比如拉肚子等。

2.若已经在使用某些，为了避免产生副作用，建议在食用之前先跟医生咨询并和他引导下，进行适量食用。

3.对于喜欢拼凑各种保健品、膳食补充剂的人群，更要注意监测身体是否出现反应、不良反应等。

适宜人群

益生菌糖果适合的人群相当广泛，特别适合以下这些人群食用：

1.对氨基酸、维生素等传统的保健品有反应的人群可以试试益生菌糖果。

2.早饭挑剔的白领人群。早餐不吃就会生气就会犯困的白领，可以当成早点吃，把2，3颗益生菌糖果当成一份小点心，保持早饭的完整性。

3.不想抱怨肠胃道痛苦的人群。肠胃不好的人群，从消耗能量到吸收营养都是肠道发挥着决定性的作用，这时益生菌糖果就是很好的营养补充品，可以促进肠道健康有效缓解相关的不适症状。

因此，对于这些人群，益生菌糖果是维持肠道微生态平衡及促进身体健康的很好选择。

总结

通过本文的介绍，相信大家已经有了对于益生菌糖果建议食用量的初步认识。但同时也要知道，任何保健品的食用都需要细心甄别自己的身体状况并遵照临床指导师建议食用。为了全面考虑自身健康，请您使用益生菌糖果之前仔细阅读产品说明书并征询医生意见。