益生菌饮品和益生菌的区别(益生菌饮品与益生菌的差别大，前者不能代替后者)

益生菌饮品和益生菌的基本定义

益生菌是指那些在人体内能产生有益生理功能的微生物。它们可以调节肠道微生物群落的平衡，增强力，改善肠道健康状况。

而益生菌饮品，则是一种经发酵或添加益生菌药材等活性成分而制成的饮料。

益生菌饮品和益生菌的区别

尽管益生菌饮品中也含有益生菌，但它们与益生菌还是有很大的区别。

首先，益生菌饮品通常含有一些其他成分，比如糖、香料和调味品等，这些添加物虽然不会影响益生菌的生长和繁殖，但如果过量食用，会对身体造成负面影响。

其次，益生菌饮品中的益生菌种类和数量往往是有限的，而且不一定符合每个人的需要。而且，益生菌饮品的质量也很难保证，因为发酵的过程并不是始终完全可控的。

益生菌饮品不能代替益生菌

因为益生菌饮品中的益生菌并不足以达到人体所需的数量和种类。实际上，据专业人士认为，成年人每天至少需要摄入100亿以上活性益生菌。

同时，益生菌饮品中的益生菌还需要借助其他食物或营养素来进行生长和繁殖，因此单纯依赖饮品，并不能满足身体所需。

术语警惕：含有益生菌并不代表就是益生菌饮品

需要注意的是，一些饮料宣传自己含有益生菌，但并不等同于益生菌饮品。这些饮料通常含有大量的添加物，而且益生菌种类和数量都不受保证，因此食用时要谨慎。

如何正确补充益生菌

正确摄入益生菌，不仅能够改善肠健康，增强力，还能改善质量，慢性等等。

除了适量食用含有益生菌的食品外，还可以通过益生菌制剂来补充。益生菌制剂种类繁多，可以根据个人的需要选择口服、滴剂或者贴剂等方式摄入。

但需要注意的是，益生菌制剂也存在质量上的问题。因此选择正规的生产厂家，避免购买假冒伪劣产品。

总之，益生菌饮品虽然含有益生菌，但并不能代替益生菌。正确摄入益生菌可改善身体健康，但需要选择正规的生产厂家，避免购买假冒伪劣产品。