益生菌美称有哪些(推荐几款益生菌，帮助维护肠道健康)

益生菌的美称

益生菌是指对人体有益的微生物，能够帮助维持肠道菌群平衡，增强力，改善肠道健康，现已成为健康生活的热门话题。它的美称不胫而走，如肠道保姆、幸福菌等，在市场上，也有很多种益生菌制品供消费者选择。

常见的益生菌种类

常见的益生菌有：乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、链球菌、梭菌等。目前，市场上热销的益生菌产品主要包括以下几种：

1. 双歧杆菌

双歧杆菌也被称为“宝宝菌”，多数出现在人体的肠道和女性生殖道中，是维持人体肠道健康的重要益生菌。双歧杆菌可以分解食物中难以消化的成分，促进肠道蠕动，保护肠道免受有害侵袭。此外，它还可以增强力，和肠胃道。市场上常见的双歧杆菌产品有 “Bifidobacterium bifidum”、“Bifidobacterium lactis”、 “Bifidobacterium longum”等。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一类重要的益生菌，可以产生乳酸，降低肠道内PH值，抑制有害的生长。此外，乳酸菌还可以提升人体力，促进肠道蠕动，增加肠道菌群的数量和多样性。市面上常见的乳酸菌产品有 “Lactobacillus casei”、“Lactobacillus acidophilus”、“Lactobacillus rhamnosus”等。

3. 酵母菌

酵母菌可以分解食物中的葡萄糖和糖分，产生乳酸和酵母酸等有益成分，缓解肠道不适。此外，酵母菌还可以增强力，促进肠道蠕动，维持肠道内的正常菌群组成。市面上常见的酵母菌产品有 “Saccharomyces boulardii”、“Candida kefyr”等。

4. 菌群活菌

菌群活菌是指具有多种菌种的复合益生菌制品，可以维持肠道内的平衡，增加肠道菌群的数量和多样性。菌群活菌中的多种菌群相互作用，协同生存，发挥出更加强大的肠道保健功效。市面上常见的菌群活菌产品有 “Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus rhamnosus、Bifidobacterium bifidum、Streptococcus thermophilus、Saccharomyces boulardii”等。

5. 肠型益生菌

肠型益生菌是一种以瑞士芭芭草根为主要原料的复合益生菌，其特点是含有多种抑菌物质，可以抑制有害的增生，保障肠道健康。肠型益生菌可以增强力，缓解排便不畅等肠胃道问题。市面上常见的肠型益生菌产品有 “芭芭草菌发酵液”。

总结

随着人们对健康的重视程度不断提升，益生菌成为了人们维护肠道健康不可或缺的一部分。在市场上，各种益生菌产品琳琅满目，为了达到好的保健效果，建议在医生或专业人士的指导下，选择适合自己的益生菌产品。