益生菌烤鸡(烤鸡搭配益生菌，助你健康美味)

益生菌烤鸡：助你健康美味的佳肴

益生菌是我们身体里的好朋友，它们可以帮助维持我们肠道的健康，调节身体系统，还能帮助降低、促进消化等等好处。而烤鸡则是家庭聚会、朋友聚餐的佳选择，香脆的外皮，嫩滑的肉质，令人停不下来。如果将二者结合，就会成为一道既美味又有益健康的佳肴——益生菌烤鸡。

在人的肠道中存在着大量的菌群，其中有一些对人体有益的菌群就被称为益生菌。它们在人体内有着多种多样的作用，包括帮助排泄、维持肠道菌群均衡、提高身体力、降低、促进营养吸收等等作用。而吃益生菌食品，则是让我们身体内的益生菌得以增加，从而提高自身力的好方法之一。

烤鸡是家庭聚会和朋友聚餐的不二选择，因为它既美味又健康。相比于油炸食品，烤鸡更容易消化、吸收，而且烤鸡通常会去掉表面多余的脂肪，吃起来也更安心。此外，烤鸡还非常容易搭配各种调料和菜品，无论是清淡口味还是重口味，都可以做出满足口味的美味烤鸡。

现在，我们可以将益生菌和烤鸡完美的结合起来，做出更加健康美味的佳肴——益生菌烤鸡。首先，我们可以利用益生菌来调制烤鸡的调料汁，这不仅为烤鸡增加了一股独特的美味，同时还可以增加烤鸡的营养价值。其次，我们可以在烤鸡的腹腔内加入益生菌食品，让益生菌得以进入人体内，起到增加身体力和促进营养吸收等作用。

材料：鸡 1 只（1-1.5千克），益生菌饮料 500ml，蜂蜜适量，大蒜 2 头，生姜适量，盐适量，黑胡椒、白芝麻各适量

步骤：

1、取一只重约1-1.5千克的鸡，宰杀并清洗干净，备用。

2、准备调料汁，将益生菌饮料、生姜、大蒜、盐、黑胡椒、白芝麻、蜂蜜等材料一起搅拌均匀就是调料汁，备用。

3、烤鸡准备：将鸡清洗干净后沥干水分，用蘸有少量盐的手慢慢地将鸡表面擦匀，这可以帮助鸡表面更加美味、松软，再将鸡在表面抹上调料汁，使每一个部分都被涂抹到就好了。

4、将调味好的鸡入烤箱中，以220度的温度烤制45分钟左右，直到鸡表面呈现金黄色，并且烤熟即可。

后，取出烤好的鸡，让其稍微放一会儿，这时鸡肉的口感好。在盘中撒上适量的黑胡椒和白芝麻就可以端上餐桌，为大家带来健康而美味的佳肴——益生菌烤鸡。

益生菌烤鸡是一道既美味又有益健康的佳肴，它的制作方法简单易懂，所用材料均可以在超市等商店中购买到。如果你想要享受美味的同时又希望保持健康，那么益生菌烤鸡绝对是你不可错过的佳肴。