益生菌选择活性标准(如何选择具有活性的益生菌)

选择具有活性的益生菌的标准

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以平衡人体内菌群，增强力。但是市面上益生菌产品种类繁多，如何选择具有活性的益生菌成为一个难题。下面从不同角度介绍如何选择具有活性的益生菌。

菌株的选择

选择益生菌菌株是选择具有活性的益生菌的第一步。菌株的选择应该以具有临床研究的佐证为基础，包括分离纯化益生菌菌株、益生菌菌种的鉴定、益生菌制剂的临床效果、毒性和耐等，这些因素将能够保障益生菌菌株具有活性。

菌株数量的选择

菌株数量是选择具有活性的益生菌的第二步。如果益生菌菌株数量不够，就难以发挥其益生作用。因此，益生菌菌株数量应该足够多。但是同时也需要考虑到菌株数量过多会导致益生菌在肠道大量繁殖，可能影响人体健康。因此，益生菌菌株数量选择要慎重。

菌株的活性

菌株活性是选择具有活性的益生菌的第三步。推荐的方法是临床试验和动物试验。通过这些试验，能够测定菌株在体内生存时间，积极影响酸碱平衡，调节肠内菌群组成等方面的特征，以确保益生菌制剂具有活性。

益生菌制剂形式

选择具有活性的益生菌的第四步是益生菌制剂形式。现在市面上益生菌产品有多种形式，例如口服剂、固体饮品、膳食补充剂等。这些形式各有优缺点，可以根据自己的口感爱好和使用方便选择。

配方的选择

选择具有活性的益生菌的第五步是益生菌配方的选择。具有临床研究证明的配方往往更可靠，因为它们被验证为对特定身体状况有益。此外，在搭配其他营养成分时可加强益生菌菌株的功能。

总结

总之，选择具有活性的益生菌是非常重要的，它将确保人体吸收并使用该菌株中所含的有益成分。通过选择菌株、菌株数量、菌株活性、益生菌制剂形式和配方，我们可以选择适合自己的益生菌制剂，从而达到保持身体健康的目的。