益生菌能去毒素吗(益生菌：清除体内毒素的利器？)

益生菌能去毒素吗？

近年来，越来越多的人开始重视自身健康，了解到了益生菌的好处。益生菌是人体内必不可少的微生物，它们有助于调节肠道菌群，增加身体力，促进消化，缓解等作用。除此之外，益生菌是否还具备清除体内毒素的作用呢？

益生菌是什么？

益生菌指的是人体内有益的或真菌，它们分布在肠道、口腔、等人体各个部位中。益生菌是人体菌群中的一部分，也是微生物来源的一种。

益生菌的功能

益生菌能够刺激肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，帮助人体将食物中的糖、脂肪、蛋白质等转化为能量。此外，益生菌还能够提高身体力，减少和的发生。益生菌能够促进人体对生物元素的吸收，增加肠道对有益微生物和养分的吸收能力，降低肠道对有害物质的吸收，如、、毒素及其它致物质。

益生菌与毒素的关系

肠道群和系统关系密切，生活环境和饮食等因素都会影响人体的肠道菌群。益生菌和毒素之间的关系是双向的。我们的肠道有很强的吸收能力，毒素只要通过口腔、食道、胃等器官，经过消化，就会被吸收进入系统，到达身体各个部位。这时候，益生菌的作用就有些大了。

身体经过长期意外缓慢的毒素积累，就会导致身体健康受到重创，出现慢性的精神和身体异常反应。

如果这时候肠道真菌群失调，主要是益生菌数量明显不足，就会缺乏有效的。这时，一旦毒素进入身体大量的液，就会对身体造成很大的危害，尤其是对、系统的影响为明显。

益生菌饮品能够促进身体体内益菌的增殖，维持正常的肠道微生态平衡，下调大肠杆菌等致菌的数量，减小毒素产生的可能性，从而减轻肠道反应，促进身体康复。对于一些有毒素困扰的儿童，益生菌饮品也能够改善其精神状态和肠道环境，使其远离毒素的侵害。

怎样选择益生菌饮品？

益生菌饮品不但可以帮助肠道菌群平衡，还可以增强人体力。正品益生菌饮品只有4-5种，要注意区分。

一方面，选择大品牌的益生菌饮品可以保证其品质，不会购买到劣质商品。

另一方面，我们在购买的时候，还要注意选择菌种完整、充分多样化的益生菌饮品。因为单一菌种的益生菌饮品可能不能全面促进人体肠道均衡，所以在购买时，应该选择融合多种菌种的综合益生菌饮品。

总之，益生菌对于身体健康的好处已经得到持续的验证，因此，在饮食中应该适当的增加益生菌的摄入量，促进身体健康、调节肠道菌群、减少毒素的侵害，同时也应该选择规范的益生菌饮品，注意保证其菌种完整、充分多样化，以保证其有效性。