益生菌 腹泻 拉？为什么吃益生菌还拉稀

本篇文章给大家谈谈益生菌 拉，以及为什么吃益生菌还拉稀对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

为什么吃益生菌还拉稀

吃了益生菌以后导致拉肚子，有两种情况，一是，肠道内的比较少，吃了以后导致突然增加会让机体不能适应，造成拉肚子的现象。二是肠道内的有害菌比较多，益生菌进入肠道之后，会和有益菌造成竞争，从而导致的症状加重，一般情况下服用2~3天过后，能够让菌群稳定就会让的现象消失。

为什么有人服用益生菌反而拉肚子

说起益生菌，

妈妈们一定都不陌生。 

有些宝宝服了益生菌，

各种不适症状有了改善。

有的宝宝很奇怪，

服用益生菌后，

本来还好的宝宝，

竟然拉肚子了！

 

这是闹哪样？

据说这是“赫氏消亡反应”。

赫氏消亡反应

大量临床试验发现：80%以上的人服用益生菌时，不会有什么副反应。

对于一些肠道菌群已经失调的人，在服用益生菌过程中，特别是刚开始补充时，会出现症状加重的现象。如，、、加重等。

赫氏消亡反应多发生于肠道菌群失调患者。服用益生菌产生的赫氏消亡反应通常时间不长。

大多数人几天至2周就会消失，个别严重者会持续到4周，然后转向身体康复阶段。

服用益生菌后，在体内是一个渐变过程。临床试验研究表明，开始服用益生菌的4周内，益生菌和肠道内已存在的有害菌展开竞争。

们在肠道里战争的惨烈阶段，赫氏消亡反应会发生在这阶段。有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物，益生菌也会释放大量素来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。

 

坚持服用益生菌，相当于在战争中不断补充援军，益生菌会逐渐占领上风。外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以，服用益生菌4-8周期间，人体会开始感受到症的改善。

 

继续坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。

人体症的改善越来越明显，但决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也极其顽强。

 

研究显示，益生菌可用来有效对付有害菌。所以，服用益生菌一定要坚持到12周，使益生菌和体内其它有益菌的优势大化。

当益生菌和有益菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。

为了巩固这一效果，防止体内的有害菌卷土重来，专家建议在服用12周的益生菌后，可将益生菌摄入量减半，用来巩固益生菌的效果，一直坚持到半年，然后可停用。

 

对大多数人来讲，停用后，这一优化的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。

但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达佳状态，那么需要阶段性的补充益生菌。

 

生活习惯和饮食结构等因素会直接干扰肠道本身菌群平衡，补充益生菌调节到正常后，如果不改变本身的不良生活习惯，肠道的菌群平衡便会再次被打破，回到原先的不良状态。

所以，日常保持良好的生活饮食习惯对于我们维持身体健康至关重要。

益生菌作用+++，必须正确服用

 

上面讲完了益生菌对人们身体的重要性，但是，好的东西要发挥作用，也是有讲究的。

对此，智灵通专家表示，益生菌只有配合正确的冲服之道，才能发挥它的大功效。

 

40度以下温水冲泡

智灵通专家提醒，超过40度的高温环境，益生菌会被烫死，只剩下一堆益生菌的“尸体”！

智灵通专家建议，冲泡时，先调好水温，再将益生菌冲入温水中，保证菌群活性。

  

30分钟内及时服用

智灵通专家提醒，冲泡后要及时服用，时间放久了，益生菌会死亡，服用效果大大降低。

  

避免和抗生素同服

 

智灵通专家提醒，服用益生菌，不要和抗生素一起，或间隔2-4个小时后服用，保证其功效。

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内容来自:宝宝知道App用户$智灵通妈妈课堂$

吃益生菌会拉拉肚子吗

益生菌吃了，不会造成拉肚子的，益生菌的主要功效是调理功能，具有双向调节功能，既可以，也可以，因为益生菌主要是调节肠道内的菌群，使菌群保持稳定。如果吃了益生菌拉肚子，这种情况应当是人对益生菌，这样就要停用，平时可以注意饮食，不可以食用生冷和过于油腻的食物，尽量吃些温热易消化的食物，适当锻炼身体，增强体质。吃益生菌不会拉肚子。有益菌是调节肠胃的，补充肠胃有益菌。吃了一般不会拉肚子，有拉肚子、的双向调节作用。不能和抗生素一同口服，要有时间间隔。拉肚子要注意不要吃生冷刺激的东西，不要吃油腻的东西就好了，注意多喝水，以免脱水。患者应及时到正规医院的消化内科就诊。服用益生菌后可能会出现症状。益生菌属于有益菌，可以调节肠道菌群，从而防道，一般情况下服用益生菌后不会出现拉肚子的症状；但也有部分人群服用益生菌后症状会加重，此现象被称为赫氏消亡反应，主要是因为益生菌在和体内的有害菌对抗引起的，通常两天左右症状即可缓解。如果服用益生菌后症状持续无法缓解，则应及时就诊检查。

为什么吃益生菌会拉肚子

宝宝拉肚子了,妈妈别紧张。由于婴儿而致的不用也可以恢复过来。益生菌主要用于调节肠道菌群，防止宝宝的发生。可是，为什么吃益生菌会拉肚子？

为什么吃益生菌会拉肚子

这个不会的，益生菌或改善：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解症状。

益生菌的分类

迄今为止，科学家已发现的益生菌大体上可分成三大类，其中包括：

①乳杆菌类（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等）；

②双歧杆菌类（如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）；

③革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）。

此外，还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。

当人体住满足够的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么、、胃口不佳、疲倦、力低等一系列症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯，而这时适当添加复合菌发酵饮品，协助体内菌群平衡，才能让人重现健康状态。

宝宝由于自身系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，在出生后初六年都处于易感期，这段时间很多宝宝都会出现功能、功能不完善，机体较弱，消化功能紊乱，肠吸收不良及性等，这些小状态不但阻碍了宝宝体格的生长和发育，对宝宝智力认知的发育、情感社交能力的发育都带来不同程度的影响，对于性的化学，妈妈们势必会担心对宝宝带来的伤害，而益生菌，这种以菌制菌的独特天然生态疗法，通过维持肠道菌丛平衡，保持益生菌优势地位。改善宝宝力、促进肠胃消化吸收，各种，守护每个宝宝健康均衡成长。

吃益生菌会拉肚子吗

这个不会的，益生菌或改善：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解症状。

吃了益生菌为什么有点拉肚子

之后，吃益生菌可以起到改善的效果，有很多人在吃完益生菌之后会出现或者是的情况，这其实是益生菌所带来的副作用，那么吃了益生菌为什么有点拉肚子？

吃了益生菌为什么有点拉肚子

1，益生菌之所以能够，主要是由于很多人出现是由于体内的那些有益的在逐渐的减少，所以就使得这些有害的在肚子里面作祟，使得消化功能出现了严重的紊乱，因此就出现了一次，这时候在体内补充有益的这些益生菌是可以缓解情况的。

2，也有一些人吃了益生菌之后的情况并没有好转，这首先要考虑是否为冲调益生菌的方式错误，因为有的人习惯用烫水去冲调益生菌，其实用烫水去冲调益生菌的话，会使得所有的益生菌都会被烫死，所以吃到肚子里面的并不是那些活菌，因此就起不到缓解肠道菌群的作用，因此的情况就不会得以好转。

口服益生菌如亿活布拉氏酵母菌，正确的方法是使用50℃的温水冲服，按照说明书或者在医生指导下使用以确保益生菌的活性不会丧失，不要盲目增加剂量。因为是散剂，尽量不要将打开包装的益生菌长时间存放，防止益生菌失活，影响效果。它含有的这些益生菌可以帮助肠道建立健康的肠道为生态环境，维持其动态平衡状态。

3，吃了益生菌之后的情况并没有好转，还有一种原因则是由于益生菌进入人体之后，会和那些有害的进行了竞争，而在这竞争的过程中就会引发了，一般情况下这种情况持续1-2天菌群稳定之后就会消失了。

服用益生菌也有一些副作用，其中大部分只影响一小部分人群。但是，一些患有严重或系统受损的人可能会遇到严重一些的并发症。

一、可能会导致不良的消化症状。有些人开始服用益生菌时会出现，，或口渴。为了减轻副作用发作的可能性，可以从低剂量的益生菌开始食用，并在数周内缓慢增加到全剂量。这样可以帮助身体适应他们。

二、益生菌食品中的胺可能引发头痛富含益生菌的发酵食品天然含有胺，有些人吃了这些食物后可能会引起头痛，出现这种情况应该选择益生菌补充剂而不是直接食用含益生菌食物。

三、一些菌株会增加组胺水平。一些益生菌可以在消化道内产生组胺，那些组胺不耐受的人需要在日常饮食中注意避免食用这些菌株，防止身体产生不适。

复合益生菌固体饮料的功能

复合益生菌固体饮料的主要作用是调节肠道的健康，使肠道内的菌群处于平衡的状态，同时还可以帮助调节身体的消化问题，防止一些有害的侵入到身体内，长时间的情况下还能起到增强力的效果，以及促进骨骼发育的效果，不过需要注意复合益生菌固体饮料尽量可以一段时间长时间的食用

儿童益生菌固体饮料的主要原料由乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌、低聚木糖、低聚果糖、赤藓糖醇等成分组成。

益生菌增强人体力：在肠道内存在着非常发达的系统。益生菌可以通过刺激肠道内的机能，将过低或过高的活性调节至正常状态。益生菌这种调节的作用也被认为有助于抗与抑制性。

益生菌冻干粉怎么吃

1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水(35-40℃)给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。

2、益生菌不能与抗生素同服。素尤其是广谱素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2-3小时。

3、1岁以上的宝宝，可以喝益生菌酸奶。特别是有不振、、经常或的宝宝，长期选择益生菌酸奶还能调节功能。喝酸奶后，若发生腹部不舒服或、恶心、，应立即停止饮用。

为什么有些人吃益生菌还会拉稀

部分人喝完益生菌后会出现拉肚子的情况，可能与赫氏消亡反应有关，这是指一些肠道菌群失衡或严重失调的人，在服用益生菌的过程中，尤其是刚刚开始补充益生菌前1-4周，会出现症状加重的假象，如、、、等较原来加重，这是益生菌与有害菌斗争的结果，医学上把这种现象叫做赫氏消亡反应。当初始使用益生菌的时候有害菌死亡，会释放大量的毒素和其它代谢产物，益生菌也会释放大量的而消灭有害菌，双方死亡数量很大，过一段时间坚持服用益生菌，益生菌才会逐渐占领上风，所以人们在初服用益生菌1-4周时反而会出现原来的症状加重，持续服用益生菌4-8周之后症状就会逐步改善。因此，服用益生菌时好坚持到12周，才会使益生菌所带来的正面效果逐步体现出来。

关于益生菌 拉的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。