当前位置:首页 > 益生菌排行榜 > 正文

益生菌包括哪些菌种(这些菌种被包含在益生菌中,你知道吗?)

益生菌包括哪些菌种?

益生菌是一类能够有益地影响肠道微生物群的菌种,可以提高人体力和促进肠道功能的一类微生物。益生菌菌群实际上包括多种,下面就介绍几种常见的益生菌成分。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus 是人们所说的酸奶菌,是一种重要的益生菌。它对人体起到来清除异物、改善肠道微生态及促进肠道蠕动等作用。Lactobacillus acidophilus 本身能够合成乳酸、双歧杆菌等物质,能够刺激细胞,加强系统,有效维持人身体的健康状态。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum 是一种常见的益生菌,是一种产酸菌,属于人体正常肠道微生物组成的一员。它主要生长在肠道中,可以刺激肠道细胞分泌类似的物质,促进食物的吸收和消化,同时也能够促进体内益生菌的生长,并有效保持肠道健康。

益生菌包括哪些菌种(这些菌种被包含在益生菌中,你知道吗?)

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus 是一种重要的产酸菌,可以协助消化,提高营养吸收率,增强人体能力。它能够分泌出一些物质,形成酸性环境,利于吸收钙、铁等矿物质的摄入。此外,它还可以加速肠胃蠕动,排泄体内废物,减少肠道毒素的积累,促进人体健康。

Lactobacillus casei

Lactobacillus casei 也是一种常见的益生菌,可以产生乳酸和活性的酸奶菌素,与人类的系统相克,增强机体功能,调节肠道内菌群的平衡,减少有害菌的生长,为人体提供维生素和其他营养物质,刺激细胞分泌增强力,并有效提高人体健康。

Lactobacillus plantarum

Lactobacillus plantarum 主要作用是滋养肠黏膜,调节肠道微生态平衡,重要的就是维护肠道健康。Lactobacillus plantarum 能够抑制坏菌的生长,改善肠胃道消化功能,帮助身体消化更多的营养物质,同时也能调节人体系统,有效提高身体力。

总结

目前,益生菌在临床中被广泛地应用,可用于及多种病患,包括胃肠道、、功能紊乱、低钙血症等。此外,人们也可以通过食用发酵食品或益生菌制剂,来达到增强人体力、调节肠胃道功能、促进营养吸收等作用。不过,益生菌的作用也并非适用于所有人,因此,要根据自身体质及健康状况,选择合适的益生菌类型,并在医生或营养师的指导下进行饮食调节和判断。