益生菌水乳的益生菌是什么(了解益生菌水乳中的活性菌含量及功效)

益生菌水乳中的益生菌是什么

益生菌是指一类可以在肠道内生长并能对人体健康产生积极影响的微生物。益生菌可以通过补充人体内缺乏的菌种，改善肠内菌群失衡的状态，提高人体力，对和致微生物，促进食物中营养物质的吸收等。

益生菌水乳是一种搭载了益生菌的乳制品，可以通过口服的方式补充益生菌。

益生菌水乳中的活性菌含量

益生菌水乳中的活性菌含量是衡量该产品质量的重要指标之一。

在一般情况下，益生菌水乳中的活性菌含量应该在1亿CFU/g以上，这也是当前市场上的主流规格。不过，也有一些高端益生菌水乳中的活性菌含量可以达到10亿CFU/g，甚至更高。

活性菌含量越高，代表益生菌水乳中的益生菌越多，也能够提供更强的保健效果。当然，不同人群选购益生菌水乳时，应根据自身体质和需求来选择合适的规格。

益生菌水乳的功效

1.维护肠道平衡

益生菌可以富集在肠道内，排挤有害菌，维护肠道内的微生态平衡。通过长期食用益生菌水乳，可以减少肠道内的恶臭气体，并减少和拉肚子等肠道的发生率。

2.提高人体力

益生菌可以通过肠道内的细胞、巨噬细胞等系统来提高人体力。通过长期食用益生菌水乳，能够改善肠道菌群的结构，从而提高机体的自身功能。

3.增强营养吸收

益生菌可以促进人体对食物中营养物质的吸收。长期食用益生菌水乳，可以使得肠道内的营养物质的利用率提高，从而提高人体对营养素的吸收率。

4.调节心理状态

益生菌可以通过调节肠道菌群的结构，产生可代谢的活性物质，如多巴胺等，并传递到中枢系统，从而影响人体的情绪和行为。长期食用益生菌水乳，可以减轻一些、等心理问题。

结语

益生菌水乳中的益生菌是一种能够对肠道和全身健康产生积极影响的保健食品。在选择和食用益生菌水乳时，应该根据个人体质和需求选购适合自己的产品。