疫情要吃什么益生菌(保健抗疫，益生菌不能少！)

为什么疫情期间要多吃益生菌

在当前全球范围内遭受新型冠状大流行的情况下，保持身体健康至关重要。虽然益生菌在以前就已经被广泛应用于促进肠道健康和强化系统，但在现在这种时期，多吃益生菌可能比以往任何时候都更加必要。

系统是如何受益的

益生菌的作用之一就是帮助增强系统功能。系统的主要任务是识别和攻击、和其他原体，以保护身体免受。通过在肠道内定居和繁殖，益生菌能够帮助保持肠道健康，减少对身体的负担，使身体更容易抵御原体的入侵。

选择适合的益生菌

寻找合适的益生菌非常重要，因为不同的益生菌株对身体的影响是不一样的。某些益生菌株可能对增强系统功能非常有效，而其他益生菌株则可能对维持肠道健康更有用。在选择益生菌时，好选择含有多种不同益生菌株的配方。多种益生菌株的组合可能会产生更好的效果。

多种方式来摄入益生菌

当人们谈到益生菌时，很多人往往首先想到的是酸奶。虽然酸奶确实是一种良好的益生菌来源，但实际上还有很多其他的食物和营养品可以用来补充益生菌。例如，酸菜和酸奶的乳酸杆菌都有益生菌的作用。此外，市面上也有许多益生菌营养品，如益生元和益生菌片等，可以更方便地补充益生菌。

注意事项

虽然益生菌固然有益于人体健康，但为了让益生菌的摄入达到良好的效果，我们还需要注意以下事项。

摄入量：建议每天摄入至少10亿个益生菌。对于已经遭受侵袭的人而言，这个数字应适当提高。

保存方式：益生菌需要储存在低温和干燥的环境中，以便保持其佳营养状况。

选择时注意：很多市面上的益生菌补充品中添加了其他成分，如加工糖和添加剂等。不良添加剂可能会削弱益生菌的功效，因此在购买前要格外留意。

结语

对于现在的人来说，保持身体健康意义重大。在疫情期间，通过摄入适量的益生菌，可以有效帮助提高人体系统功能，减少对身体的负担，提高身体，进而达到保持健康的目的。