益生菌拍湿气哦(湿气侵袭？选对益生菌就对了！)

什么是湿气侵袭？

湿气是指身体内外的水分过多，相对于身体正常需要而言，产生了不利的作用。湿气侵袭是指人体湿气过多，引起身体一系列不适反应的一种理状态。湿气侵袭的症状：口干口渴、体重增加、腹部、大小便失常、等。

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，大多数益生菌主要定植于人体肠道内，能够稳定肠道微生态环境，帮助人体摄取养分、增强力、调节肠道菌群平衡等。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

益生菌能够缓解湿气侵袭

益生菌在肠道内能够抑制致菌的生长，占据肠道的生态位，维持肠道的正常功能，对缓解湿气侵袭具有积极作用。另外，部分益生菌如双歧杆菌等还能够增加肠道上皮细胞的黏附力，形成一种保护屏障，防止带有湿气成分的有害物质进入。

应选择哪些益生菌来缓解湿气侵袭？

针对不同的人群及情，应选择不同的益生菌。对于有湿气侵袭风险的人群，应选择具有有效调节肠道菌群平衡的益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌等。对于已经发生湿气侵袭的患者，应选择具有抑制湿气的效果的益生菌，如铁双歧杆菌等。此外，还应根据个体差异选择符合自己体质的益生菌。

如何正确服用益生菌来缓解湿气侵袭？

选择合适的益生菌产品后，应按照说明书上的使用方法来服用。通常需遵循以下几点：1、需要在空腹时服用，以便促进它们在道内生长。2、避免和一起服用，尽可能避免其他物质在肠道内对益生菌产生抑制。3、遵循产品说明的用量，更多不代表更好。不可自行增减用量，以免出现不良反应。4、用药期间应控制饮食，避免过度进食甜食、油腻食品等。

益生菌不是万能的“神药”

虽然益生菌对缓解湿气侵袭确实有积极的作用，但并不是所有的湿气侵袭都能通过服用益生菌来完全解决。加之，个体差异较大，对益生菌的反应也不尽相同。因此，在服用益生菌过程中，应注意观察身体反应，如出现不适应及时停止服用并咨询医生，避免产生不必要的风险。