益生菌小孩吃多久(孩子应当吃多久益生菌？一名儿科医生的建议)

什么是益生菌？

益生菌是指那些能够在人体内生长，起到有益作用的菌群，它们常生存在人体的肠道内，也能存在于某些食物中。益生菌对人体有很多好处，比如帮助维持肠道健康、提高力、促进肠道消化吸收等。因此，越来越多的家长开始给孩子服用益生菌，以帮助孩子的健康。

益生菌对儿童的好处

益生菌对儿童的好处有很多，包括：

促进力发育：孩子的系统在成长过程中需要被逐步建立，而益生菌可以促进盲肠周围淋巴组织的发育，增强儿童的力；

帮助消化吸收：儿童的肠道很容易出现、拉肚子等问题，益生菌可以调节肠道内的正常菌群，促进食物消化吸收，防止肠道等的发生；

：益生菌可以调节肠道菌群，减少有害菌滋生，从而孩子的反应。

孩子应当吃多久益生菌？

根据儿科医生的建议，孩子吃益生菌好能够长期保持，至少服用1-2个月，连续3个月以上效果更佳。原因在于，肠道菌群需要一定的时间才能得到调节和恢复，所以必须坚持服用一段时间，才能看到良好的效果。

不过，也有儿科医生建议在孩子出现肠胃问题时，可以暂时增加益生菌的用量，以达到快速矫正肠道菌群的作用。但是一定要注意，儿童服用益生菌一定要在医生的指导下进行，不能自行随意增减用量。

益生菌的佳搭配

益生菌虽然对儿童有很多好处，但它并不能完全代替其他营养素的摄入。因此，建议家长在孩子饮食中增加含有益生菌的食物，如酸奶、发酵豆腐等，同时注意营养均衡，合理搭配膳食，以此来达到更好的效果。

此外，益生菌也可以与益生元一起服用，这样能够更好地发挥益生菌的作用。益生元是一种可溶性膳食纤维，可以促进益生菌的生长、增加肠道黏膜细胞力，从而达到更好的调节肠道菌群的作用。

注意事项

儿童服用益生菌也需要注意一些事项，包括：

选择合适的益生菌：不同的人体内菌群构成不同，所以家长在为孩子选择益生菌时，一定要选择适合孩子的品种；

避免超量服用：益生菌虽然有很多好处，但也不能过量服用，以免对肠道产生反效果；

受体质影响：一些孩子服用益生菌后可能会出现不适反应，如、等，这可能与孩子的受体质影响有关，但这并不代表益生菌有问题，只要停止服用后症状消失，就可以继续使用。

结语

益生菌对儿童有很多好处，但也需要家长在使用时留意一些问题，以保证孩子能够获得好的效果。因此，在选择益生菌时，好能够在医生的建议下进行，以保证孩子的健康和安全。