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益生菌是发物不能吃(千万别忽视,益生菌竟成发物?)

益生菌:营养品还是发物?

益生菌,是一种能够生长于人体肠道内的益生菌菌群。这一菌群曾被认为是对人体有益的,因为它们能够辅助消化和吸收营养,增强人体力,缓解肠胃不适等。

然而,近年来,有关益生菌的研究发现益生菌不仅可能存在安全隐患,而且还是一种“发物”,从而不宜食用。

何为发物?

发物指的是会引起、疹子等症状,或者加速头发脱落的食物或。在现代医学中,一些食品或药品含有某些成分是易致敏的,容易引起人体反应,从而导致发物现象。

发物并不是所有人都会发生,只有部分人群(如体质)比较容易发生。但是,即使不是体质,也不能忽视食物或药品的发物性质,以免引起更严重的健康问题。

益生菌成为发物的原因

尽管益生菌一度广受青睐,但是其发物性质不容忽视。相信许多人对这一现象感到困惑:益生菌原本是有益生物,为何会有“发物”之称呢?

其实,益生菌成为“发物”的原因有以下两点:

1. 体质

对于体质的人来说,益生菌可能导致、等症状。此外,在极端情况下,益生菌还可能引起皮炎、性等。

2. 菌株特异性

不同菌株的益生菌菌群,其菌株特异性也是导致益生菌有发物性质的原因之一。换言之,每种益生菌菌群具有自身的菌种,如果菌株不同,则可能会导致不同的反应。

益生菌的危害

益生菌作为一种食物或营养补充品,目前还没有明确的限制剂量。然而,一些人对益生菌,甚至可能导致严重的健康问题,例如:

1. 消化系统

食用过量的益生菌可能会导致、等问题。该现象尤其常见于长期服用益生菌的人群。

2. 系统

一些研究表明,食用过量的益生菌可能会导致系统失衡,增加患者罹患自身性(如风湿病、等)的风险。

由此可见,食用益生菌不但无促进身体健康的作用,更有可能对人体造成危害。

如何益生菌导致

对于体质者,如何益生菌导致呢?

1. 先做试验

在服用益生菌之前,可先进行试验。如果发现出现、红疹等现象,则表明可能对该种益生菌,应该停止服用。

2. 合理控制剂量

在服用益生菌时,应该按照规定的剂量进行。一般来说,每天服用5-10亿CFU(菌落形成单位)的益生菌,就已经能够满足身体对益生菌的需求。

3. 选择合适的菌株

如果与某种益生菌菌株储存、生长等条件不适配,则益生菌就可能发生变异,形成一种新的菌株。因此,在挑选益生菌时,应该选择好质量的正品,以及品牌信誉度较高的品种。

益生菌是发物不能吃(千万别忽视,益生菌竟成发物?)

结语

益生菌的功效对人体确实有一定帮助,但如果不合理地使用,则可能引起身体不适,进而导致健康问题。因此,在服用益生菌时,应尊重菌株特异性,控制剂量,同时注意身体的反应,以免造成发物等健康问题。