益生菌是发物不能吃(千万别忽视，益生菌竟成发物？)

益生菌：营养品还是发物？

益生菌，是一种能够生长于人体肠道内的益生菌菌群。这一菌群曾被认为是对人体有益的，因为它们能够辅助消化和吸收营养，增强人体力，缓解肠胃不适等。

然而，近年来，有关益生菌的研究发现益生菌不仅可能存在安全隐患，而且还是一种“发物”，从而不宜食用。

何为发物？

发物指的是会引起、疹子等症状，或者加速头发脱落的食物或。在现代医学中，一些食品或药品含有某些成分是易致敏的，容易引起人体反应，从而导致发物现象。

发物并不是所有人都会发生，只有部分人群（如体质）比较容易发生。但是，即使不是体质，也不能忽视食物或药品的发物性质，以免引起更严重的健康问题。

益生菌成为发物的原因

尽管益生菌一度广受青睐，但是其发物性质不容忽视。相信许多人对这一现象感到困惑：益生菌原本是有益生物，为何会有“发物”之称呢？

其实，益生菌成为“发物”的原因有以下两点：

1. 体质

对于体质的人来说，益生菌可能导致、等症状。此外，在极端情况下，益生菌还可能引起皮炎、性等。

2. 菌株特异性

不同菌株的益生菌菌群，其菌株特异性也是导致益生菌有发物性质的原因之一。换言之，每种益生菌菌群具有自身的菌种，如果菌株不同，则可能会导致不同的反应。

益生菌的危害

益生菌作为一种食物或营养补充品，目前还没有明确的限制剂量。然而，一些人对益生菌，甚至可能导致严重的健康问题，例如：

1. 消化系统

食用过量的益生菌可能会导致、等问题。该现象尤其常见于长期服用益生菌的人群。

2. 系统

一些研究表明，食用过量的益生菌可能会导致系统失衡，增加患者罹患自身性（如风湿、等）的风险。

由此可见，食用益生菌不但无促进身体健康的作用，更有可能对人体造成危害。

如何益生菌导致

对于体质者，如何益生菌导致呢？

1. 先做试验

在服用益生菌之前，可先进行试验。如果发现出现、红疹等现象，则表明可能对该种益生菌，应该停止服用。

2. 合理控制剂量

在服用益生菌时，应该按照规定的剂量进行。一般来说，每天服用5-10亿CFU（菌落形成单位）的益生菌，就已经能够满足身体对益生菌的需求。

3. 选择合适的菌株

如果与某种益生菌菌株储存、生长等条件不适配，则益生菌就可能发生变异，形成一种新的菌株。因此，在挑选益生菌时，应该选择好质量的正品，以及品牌信誉度较高的品种。

结语

益生菌的功效对人体确实有一定帮助，但如果不合理地使用，则可能引起身体不适，进而导致健康问题。因此，在服用益生菌时，应尊重菌株特异性，控制剂量，同时注意身体的反应，以免造成发物等健康问题。