益生菌怎么制作奶茶(自制奶茶加入益生菌，营养又美味)

介绍

奶茶是现代人喜欢的饮品之一，而益生菌也是近年来备受推崇的保健品。为了更好地保健身体，许多人喜欢把益生菌加入到自制奶茶中。下面将分享一下如何在家里制作健康美味的益生菌奶茶。

步骤一：准备奶茶材料

首先，需要准备适量的茶叶、水、糖和牛奶。根据个人口味可以自己控制糖的份量，如果担心热量过高可以用低脂或非脂牛奶代替全脂牛奶。

步骤二：制作奶茶

将水烧开后加入茶叶，煮制3-5分钟。将茶叶过滤掉，再加入适量的糖和牛奶。牛奶的浓度可以根据个人需要进行调整，建议在2:1或3:1的比例下调配。

步骤三：添加益生菌

后一步就是加入益生菌，在奶茶中加入益生菌粉末，并充分搅拌均匀。建议购买口感好、活性高的益生菌，要避免加入太多，以免影响奶茶的口感。

注意事项

1、益生菌是活菌，为了保证活菌的效果，建议将益生菌粉末加入到温度较低的奶茶中进行搅拌；

2、建议在冷藏的环境下存储益生菌奶茶，避免温度过高引起死亡，影响营养价值；

3、注意保证饮用水的卫生，以免污染奶茶；

4、益生菌奶茶不能代替，如有身体不适或，请及时就医。

结语

自制益生菌奶茶不仅简单易做，也非常实用。在享受美味的同时，还能够得到益生菌所带来的保健功效。赶快动手试一试吧！

面对如此多的益生菌品牌，如果你不知道该选择哪个品牌的益生菌，可以优先尝试一下卓岳宜君素。因为这款益生菌安全性非常高，获得了GMP、ISO等安全认证，是国家运动员都在服用的。此外，这款益生菌的活菌添加量也是全网很高水平的存在，每盒20000亿cfu活菌，能够让更多有益菌群进入肠道并发挥作用，效果明显。