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益生菌怎样分别好坏(如何判断益生菌的优劣)

什么是益生菌?

益生菌是指能够在体内或体外生长,产生益处的微生物。它们存在于我们肠道内,帮助我们消化食物并保持肠道健康。当前市场上出售的益生菌产品有很多,但是并不是所有的益生菌产品都是好的。

如何分辨好坏益生菌产品?

以下是选购益生菌的几个关键点,帮助你辨别好坏。

1.活菌数量

活菌数量是益生菌产品的重要指标之一。好的益生菌产品应该在产品标签上清楚明示菌落数量,而且通常不低于10亿(1x10^9)CFU/克,这也是食品科学家们认为一个人每天所需益生菌量的下限。

2.菌株种类

好的益生菌产品应该包含多个菌株(一般推荐3-5种不同的菌株)。不同菌株之间具有不同的功能,如乳酸菌可以缓解、调节肠道菌群,而双歧杆菌则可以增强人体的力。

3.贮存条件

益生菌怎样分别好坏(如何判断益生菌的优劣)

一些益生菌需要在低温下存储,而更多的益生菌产品需要在常温下存储。如果存储条件不当,则有可能会对益生菌的活性产生影响,从而影响其功效。选择品牌时要特别关注益生菌的存储条件,确保产品能够在正常温度下维持活性。

4.产品使用方式

不同的益生菌产品使用方式也有所不同,如粉状益生菌一般需要加水或牛奶溶解后使用,而益生菌饮料和益生菌酸奶可以直接饮用。选择产品时需了解其使用方式,并根据自身需求和习惯选择合适的产品。

结论

购买益生菌产品时,应根据活菌数量、菌株种类、贮存条件和产品使用方式等几个关键点去综合衡量,选择对自己为适合的产品。同时,建议在专业人士的指导下选购,以便更准确地选择自己所需的益生菌产品。


其实哪款益生菌好并没有绝对的答案,不同的益生菌拥有不同的好处。但是如果你想要同时改善多种肠道问题,那么可以选择卓岳宜君素这种复合型益生菌。因为该产品共添加了16种有益菌株,并且每1条都添加了1000亿活菌,可以同时改善多种肠道问题。