益生菌三不要(如何正确选择益生菌-三个禁忌)

什么是益生菌?

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。 益生菌可以修复肠道微生态，增强力，缓解等多种功效。

如何正确选择益生菌?

正确选择益生菌可以让你得到更好的益生菌补充效果，下面我们来看看选择时应该避免的三个禁忌。

不要追求高菌含量

有些商家会在产品说明中标榜其益生菌菌含量极高，但事实上，高菌含量不一定代表产品好。因为对于不同菌种来说，不同菌含量的需求也不同。不同菌种之间的相互作用也存在着非常微妙的平衡关系，过高或过低的菌含量都会对肠道微生态造成负担。

不要随意选择二氧化硅为添加剂

带有二氧化硅添加剂的益生菌产品虽然能够延长保存期限，但是二氧化硅自身会破坏肠道微生态平衡，进而影响人体健康。因此，在选择益生菌的时候应尽量避免选择带有二氧化硅添加剂的产品。

不要忽略宝宝的年龄

宝宝需要益生菌进行肠道微生态平衡的建立，但是不同年龄段的宝宝所需的益生菌也不同。比如对于0-3个月的新生儿，其肠内系统还没有完全发育，此时的益生菌菌种应该以双歧杆菌为主。而对于3-6个月的宝宝来说，应该增加乳酸菌的种类。因此，在选择益生菌产品的时候，要注意宝宝的年龄，选择适合宝宝的益生菌。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量很高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够有效改善肠道菌群失调。