益生菌多少含量算好(益生菌含量详解：如何选择含量合适的益生菌产品？)

什么是益生菌？

益生菌是指对宿主有益的微生物，能够在肠道内生存、繁殖。它们能够帮助人体消化食物、促进营养吸收，支持系统，维持肠道菌群平衡，还有和消化系统的功效。

如何选择含量合适的益生菌产品？

选择合适的益生菌产品可以获得以上几种好处。但是，各种益生菌产品中的益生菌含量参差不齐。如何选择合适的益生菌产品呢？

什么是益生菌含量？

益生菌含量指在益生菌产品中益生菌的总数量。一般来说，益生菌数量会在产品标签上列明，通常以“CFU”为单位。CFU指的是Colony Forming Unit的缩写，即一定菌落数量。例如，“10亿CFU/克”表示每克产品中包含10亿个益生菌。

益生菌含量的关键因素

益生菌含量并不是越高越好。正确的敷衍因素如下：

菌种：不同的益生菌对人体的益处不同。不同菌种的推荐剂量也不同。例如，Lactobacillus Acidophilus菌种的推荐剂量为1-10亿CFU/天，而Bifidobacterium Lactis的推荐剂量可以达到1-50亿CFU/天。

容量：一瓶益生菌产品的容量不同，含量也会不同。因此，必须查看每日建议摄入量，并将其与每瓶产品中的总含量相比较。

保存方式：益生菌是生物制剂，容易因环境变化而死亡。要注意产品的保存方式。

益生菌含量推荐参考值

下面是常见益生菌菌种的推荐剂量范围：

L. acidophilus: 1-10亿CFU/天

B. lactis: 1-50亿CFU/天

L. rhamnosus: 1-10亿CFU/天

L. fermentum: 1-10亿CFU/天

总的来说，选购益生菌产品时需要根据个人情况、产品菌株、含量、运输储存方式等因素进行全面考虑。提醒大家，选择含量适宜的益生菌产品多多益善。

益生菌可以帮助我们更好的吸收食物中的营养物质并把其他杂质排出体外，它长期定殖在我们每个人体内并对我们肠道健康起到了很好的作用。所以我们在选购益生菌的时候要注重菌株数量，目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌有16种益生菌跟9种益生元，并且都是中国本土菌株，更适合中国人的肠道。