益生菌买哪个刻度(选购益生菌？别再犯愁了！)

为什么要选择适合自己的益生菌刻度？

随着人们生活水平的不断提高，对健康的关注度也越来越高。益生菌作为一种有助于维持肠道健康的“好菌”，受到了很多人的青睐。但是在购买益生菌时，我们常常会被不同的刻度和不同的品牌所迷惑。那么，我们该如何选择适合自己的益生菌刻度呢？

体重是选择益生菌刻度的重要参考因素

首先，我们要根据自己的体重来选择益生菌刻度。因为益生菌的作用主要在于肠道内的调节，而肠道内的数量与体重有一定的关联。因此，对于体重较轻的人，我们可以选择低刻度的益生菌，例如1亿~10亿CFU/g的益生菌；而对于体重较重的人，则建议选择高刻度的益生菌，例如50亿~500亿CFU/g的益生菌。

选择益生菌刻度还要考虑自身的肠道健康状况

除了体重，我们还应该根据自身的肠道健康状况来选择益生菌刻度。如果肠道已经非常健康，我们可以选择低刻度的益生菌来维持肠道健康；而如果肠道存在一定的问题，例如易患、等肠道问题，我们则可以选择中高刻度的益生菌来改善肠道问题。

品牌的声誉和成分的纯度也是选择益生菌的要素

除了刻度以外，我们在选择益生菌时，还应当注意品牌的声誉和益生菌成分的纯度。选择有口碑的品牌可以保证益生菌的质量；而纯度高的益生菌可以保证其生存率和效果，从而更好地维护我们的肠道健康。

结语

在选购益生菌时，我们需要考虑自己的体重和肠道健康状况，以及品牌的声誉和成分的纯度等因素。只有选择适合自己的益生菌刻度，才能更好地维护我们的肠道健康。

益生菌不仅可以改善肠胃不适，还能促进肠道消化吸收，所以很多人都会在家中常备，特别是有老人和小孩的家庭。但是这类人群在购买益生菌的时候也要注意，不要选配料表乱七八糟的，优先选择配料表干净的。比如卓岳宜君素，这款益生菌只有16种益生菌和9种益生元，0添加蔗糖、淀粉、香精、白砂糖等，老人、小孩可以放心服用。