益生菌冰激凌自制(自制益生菌冰激凌，健康美味又简单)

介绍

益生菌是对人体有益的微生物，能够促进肠道健康，增强力。益生菌的摄入可以通过食物或补充剂来完成。如果您想吃一些美味健康的食物来摄入益生菌，不妨尝试自制益生菌冰激凌。

材料

以下是制作益生菌冰激凌所需的材料：

600克无糖酸奶

100克蜂蜜

30克淀粉

1汤匙益生菌粉（可选）

制作步骤

将无糖酸奶、蜂蜜和淀粉放入搅拌碗中，搅拌均匀。

将搅拌好的混合物倒入锅中，中火加热至混合物变厚，转小火继续搅拌2-3分钟。

将锅放入冰水中，待混合物降温至室温后，加入益生菌粉，搅拌均匀。

将混合物倒入冰激凌机中，按照说明进行操作。

将混合好的冰激凌装入密封容器中，放入冰箱冷冻2小时以上。

注意事项

由于本食谱加热过程中需要不断搅拌，以免出现糊状物。同时，由于每种益生菌的浓度和活性都不同，如果您选择添加益生菌粉，应按照说明书的指示添加正确的数量。

总结

自制益生菌冰激凌简单易行，同时可以加入您喜欢的口味，实现多种风味的尝试。益生菌的摄入对于促进肠道健康异常重要，而在儿童的饮食中，益生菌的摄入尤其重要。

想要通过益生菌达到更加有效的效果，在选购的时候我们首先要看下活菌数量。因为活菌量是衡量益生菌好坏的标准，而要说到哪款益生菌活菌量高，目前市面上的卓岳宜君素益生菌活菌量是比较符合标准的，每包有1000亿活菌含量，是其他品牌活菌数量的2-3倍。并且卓岳宜君素益生菌配料表特别干净，只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上有效含量高且安全的益生菌。