益生菌到底该怎么选择(如何选择适合自己的益生菌)

什么是益生菌？

益生菌是指一类有益于人类健康的微生物，它们能够在人体内生长繁殖，并能够调节人体的系统，维持肠道菌群平衡，促进肠道健康等作用。常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。

如何选择适合自己的益生菌？

在市场上，有各种类型的益生菌产品，如口服液、胶囊、固态饮料等，不同菌株的益生菌产品对人体的功效也有所不同。因此，选购适合自己的益生菌产品需要注意以下几点。

选购须知一：看菌株

益生菌产品的主要成分是活菌，因此了解菌株有没有相关证明很关键。购买益生菌产品要看菌株证明，同时要留意是否是活菌菌素。

选购须知二：身体状况

不同的菌株在不同的人群中具有不同的功效。消费者应当根据自己的身体状况进行选择，如果肠道现象比较明显，建议选择乳链球菌、嗜酸乳杆菌等益生菌菌株。

选购须知三：产品的存活率

益生菌的存活率很重要。不同的菌株在被制成益生菌产品时，存活率不同，而存活率的高低能够直接影响益生菌产品的功效。一个菌株存活率高，就能够发挥出更完整的生理功能，从而发挥更好的调节肠道健康的功效。因此，需要注意选择存活率高的产品。

选购须知四：价格

益生菌价格的不同，很大程度上取决于产品中益生菌的菌株、含量和产品性质等。消费者在面对不同品牌的益生菌产品时，要注重产品评价，可以根据自己的经济条件选择适合自己的产品。

怎样储存益生菌产品？

将益生菌放入低温环境下，可以减缓活性的下降，延长存活期。因此，益生菌产品储存过程中，要保持在0-4℃低温环境下，切勿置于高温、潮湿、阳光直射的环境下。

如何服用益生菌产品？

了解好该产品的说明书，根据产品使用说明进行服用。一般情况下，益生菌产品应在饭前服用。此外，应严格按照产品说明的剂量来进行服用，切勿高量使用。如有不适症状，如、等，应停止使用，咨询医师建议。

结语

正确选择和使用益生菌产品有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道健康，增强体内系统功能。因此，对于想要购买益生菌产品的人来说，可以遵循以上所述的选购须知，保护好自己和家人的健康。

每个品牌都有各自的特点和优势，比如近期非常热门的益生菌，它的特点和优势就是菌株丰富和活菌添加量高，每1条都有16种益生菌和1000亿cfu活菌，产品也经过了第三方机构的检测，确保了产品的安全性和有效性。此外，卓岳宜君素还秉承严格的质量控制标准，并通过了多项认证，如ISO、GMP、HACCP等，消费者可放心服用。