益生菌可以治肚子吗(益生菌可以缓解胃肠不适)

益生菌可以肚子吗

不适是常见的身体不适症状之一，人们往往会因为忙碌的生活、不合理的饮食习惯以及菌等原因导致不适，严重的时候会影响到正常的生活和工作。而益生菌作为一种常见的保健品，是否可以缓解不适呢？

什么是益生菌

益生菌是指存在于人体内的一种有益菌群，它能够维持肠道微生物平衡，促进消化，增强营养吸收，提高身体力，对人体健康有很多好处。目前市面上益生菌的种类繁多，为常见的有双歧杆菌、乳酸菌以及酵母菌等，人们可以根据自身的需要进行选择。

益生菌与不适

益生菌对于缓解不适有很好的效果。不适的主要原因之一，是肠道微生物的不平衡导致，可能会出现、、胃胀等症状。而益生菌能够维持肠道微生物平衡，增加有益菌群的数量，抵制菌生长，降低对于人体的伤害。此外，益生菌还能够促进肠道蠕动，使肠道更加通畅，减少等不良反应。

益生菌的选择和用量

益生菌的选择和用量十分重要。首先，在选择益生菌品种时，应该选择稳定性、存活率高的品种，这样更容易对人体产生功效。其次，使用益生菌的渠道也很重要，常见的有口服、外用、注射等方式，而口服是为流行的方式。后，益生菌的用量也需要根据身体状况进行调整，老年人和孕妇使用时应谨慎起见，建议在医生的指导下进行使用。

注意事项

虽然益生菌对于缓解不适有很好的效果，但是使用时还需要注意一些事项。首先，在选择益生菌时，应该选择质量有保障的产品，避免选购假冒产品。其次，在使用时，一定要注意用量，不可过量使用，否则会引发不良反应。后，不建议使用过期或者已经损坏的产品，以免影响到身体健康。

结语

总的来说，益生菌对于缓解不适有很好的效果，能够维持肠道微生物平衡，促进消化，增强营养吸收，提高身体力等。但是在使用时，需要注意一些事项，选择稳定性、存活率高的品种，遵循医生的指导，注意用量，避免过度使用。希望对于大家理解益生菌有所帮助。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网领先水平，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。