益生菌 药片 酸奶(健康选择：益生菌药片 vs 酸奶，哪个更适合你？)

益生菌药片和酸奶的区别

随着人们健康意识的提高，对于保持肠道健康的需求也越来越高。而益生菌药片和酸奶作为保持肠道健康的两种选择，各自有着优缺点。

益生菌药片的作用

益生菌药片主要作用是在肠道中增加益生菌，调节肠道菌群平衡。长期服用能够降低患上道、症等慢性的风险。

酸奶的作用

酸奶中含有丰富的活性益生菌，如乳酸菌、嗜酸乳杆菌等，能够增强肠道力，调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，降低等。

益生菌药片和酸奶的区别

与酸奶相比，益生菌药片更加方便易用，无需保存，不易变质，在旅行或出差等情况下使用比较方便。同时，益生菌药片的剂量准确，成分稳定。

而酸奶则对冰箱的储存温度比较敏感，不宜长时间放置，且成分不稳定，活性益生菌数量会随时间而减少。

哪个更适合你？

对于那些没有时间或习惯喝酸奶的人来说，益生菌药片是一种比较实用的选择。同时，对于需要进行长期用药维持肠道健康的人，也可以选择益生菌药片。

而喜欢并且经常食用酸奶的人，可以在日常饮食中增加酸奶的摄入量。

综上所述，益生菌药片和酸奶在维护肠道健康方面各有优缺点，选用时要根据个人情况具体选择。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果很好。