生病时服用益生菌(生病时应如何正确服用益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体的微生物，主要存在于人体肠道内。与人体共生的益生菌有很多，其中常见的是乳酸菌和双歧杆菌。

生时为什么要服用益生菌？

生时，身体系统会受到抑制，会降低。此时，身体容易受到、等的侵袭，益生菌可以帮助身体抵御这些侵袭者。

同时，很多人在接受抗生素时也会服用益生菌。因为抗生素会杀死体内的有益菌，导致肠道菌群失衡，进而导致等不良反应。而益生菌则可以帮助恢复肠道菌群平衡，减少不良反应的发生。

生时应如何正确服用益生菌？

1. 选择适合的益生菌产品。不同的益生菌产品可能含有不同种类的益生菌，因此需要根据个人情况选择适合自己的产品。

2. 按照说明书建议剂量服用。不要自行增减剂量，遵循产品说明书中的建议使用方法。

3. 建议在饭后服用。因为食物可以帮助保护益生菌，提高益生菌的生存率。

4. 如果同时需要服用抗生素，建议将益生菌服用时间与抗生素间隔2个小时以上。因为抗生素会杀死益生菌，如果同时服用的话，会减少益生菌的生存率。

哪些人不适合服用益生菌？

1. 系统患者。系统的患者身体力已经过高，服用益生菌可能会导致系统反应过度。

2. 先天性缺陷患者。这类患者身体力较弱，服用益生菌可能会导致。

3. 严重患者。益生菌的代谢产物需要通过排泄，对于功能不佳的患者，服用益生菌可能会增加的负担。

4. 对益生菌的人。对于体质的人，服用益生菌可能会引起反应。

益生菌的注意事项

1. 孕妇和哺乳期妇女应在医生建议下服用，不要自行决定。

2. 停止服用益生菌时，应逐渐减量，以避免突然停止导致肠道不适。

3. 益生菌并非万能，不能完全取代。

结语

益生菌对于保护肠道健康、增强力有一定作用。然而，每个人的身体状况不同，服用益生菌也需要因人而异。因此，在服用益生菌前，一定要先咨询医生或药师的意见，根据个人情况选择合适的益生菌产品和服用方法。

面对市面上五花八门的益生菌品牌，部分消费者一时不知该如何去选择。其实选择益生菌很简单，首先就是要看它的配料表，毕竟益生菌是我们吃进肚子里的东西，只有配料表干净我们吃着对身体健康才有保障。第二就是要看它是否含有益生元，因为益生元是益生菌的“养料”，它可以给益生菌提供能量，更好的对我们提供帮助。像卓岳宜君素益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上配料表干净并且含有多种益生元的品牌。