百香果益生菌怎么做(自制百香果益生菌，享受美味与健康的双重好处！)

百香果益生菌怎么做

益生菌作为一种重要的微生物，被越来越多的人认识和关注。它可以调节肠道菌群，增强身体力，促进营养吸收和消化。而百香果中的维生素C和黄酮类物质也具有很好的和作用。将二者结合起来，自制百香果益生菌不仅可以享受美味，还能获得健康的双重好处。

材料准备：

新鲜的百香果6个

牛奶500ml

酸奶2瓶

糖适量

益生菌粉2袋

步骤：

1.将百香果切开，将果肉挖出备用。

2.将牛奶烧至80℃，放凉至40℃左右。

3.将酸奶和益生菌粉拌匀，加入牛奶中，搅拌均匀。

4.将百香果汁、糖和酸奶混合物放入搅拌机中打碎，直到变成细腻的果泥。

5.将牛奶和果泥混合在一起，搅拌均匀。

6.将混合物倒入有盖的容器中，放入温暖的地方静置约8小时。

7.百香果益生菌自制成功！可以放入冰箱冷藏后食用。

小贴士：

1.如果想要更快的发酵速度，可以将混合物放入烤箱中，开启恒温发酵模式。

2.可以根据个人口味加入适量糖，不过过多的糖会影响益生菌的生长。

3.建议用低脂牛奶和酸奶做成益生菌，更加健康。

自制百香果益生菌简单易行，而且味道非常棒，同时也可以有效地补充肠道所需的益生菌，让身体更加健康。每天食用一点点，在享受美味同时获得健康的双重好处。

要说市面上哪款益生菌好，相信很多人不约而同的会说到卓岳宜君素。确实，卓岳宜君素是很多人的心之所向，因为卓岳宜君素益生菌就是专为国人设计的，其中的16种菌株全部采用国内的菌种。因为相比于国外菌种，国内菌种会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌每袋有1000亿活菌，远高于市面上其它益生菌。它还特别采用了PAP易撕膜氧气透气量，能够更好保护菌株活性，不惧胃酸，有效活菌达90%以上。更重要的是，卓岳宜君素还含有9种益生元，可以促进益生菌生长繁殖，更有效的调节肠道菌群失衡。