牙医生 益生菌(牙医推荐：有益健康的益生菌)

牙医生 益生菌(牙医推荐：有益健康的益生菌)

近年来益生菌备受关注，其有着种种神奇的功效，如有助于消化、改善力、维持肠道菌群平衡等。但你知道吗？益生菌对口腔健康同样有着极大的益处。因此，身为牙医，要推荐的不仅是任何一种益生菌，而是那些能够帮助你减少口腔的益生菌。

益生菌和口腔健康的关系

从科学的角度，说到益生菌和口腔健康的关系，可以引用大量的研究证据，例如一项由 Washington State University 的研究人员发起的对180名健康成年人的调查，结果表明服用益生菌后，口腔中原微生物数量总体减少，而那些有口腔的人（如牙周炎、龋齿等）益处则更为显著。

轻微的口腔如牙龈甚至是唇疱疹等，都是口腔微生物失去平衡的结果。这可以理解为口腔内的微生物创造了一个生态系统，微生物有着稳定的生存规则，而这个微弱的平衡非常容易被扰乱，例如长期使用抗生素，或摄入含糖饮食等。多种有益的益生菌可以消耗和抑制其他有害微生物的生长，从而使口腔生态系统重新达到平衡，减少了口腔的风险。

益生菌的种类及对口腔的影响

该如何选择有利于口腔的益生菌以及这些益生菌可能如何影响口腔健康呢？有以下几种：

嗜酸乳杆菌

这种属于我们口腔自然界中常见的。它们通过产生有机酸，例如乳酸，抑制了其他微生物的生长。同时，嗜酸乳杆菌还可以生长在牙齿表面，从而帮助维持口腔生态平衡中牙齿表面的微生物数量。因此，嗜酸乳杆菌是维持口腔健康维护必不可少的益生菌之一。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种可以生长在整个身体内的菌株，从口腔到肠道，其加强力的能力已为人所知。它不仅可以调节反应，还可以通过阻止其他微生物与宿主小肠黏膜表面结合，从而削弱它们的致能力。

嗜酸链球菌

嗜酸链球菌被誉为是对人体肠道有益的益生菌，因为它能够产生大量链霉素，抑制口腔微生物的生长。

乳酸乳杆菌

乳酸乳杆菌是另一种在口腔内非常常见的微生物，它在口腔微生物生态系统维持中也扮演着重要角色。除了在口腔表面形成菌群外，它还可以在口腔中调节酸碱平衡、减轻等。这些好处都可以归纳为一件事情：它能够促进口腔生态平衡，让口腔微生物相互作用达到和谐。

结论

益生菌可以对口腔健康产生明显的积极影响，减少口腔的风险。选择合适的益生菌也非常重要，优质的益生菌能够维持口腔生态平衡，从而改善口腔健康。如果你希望减少口腔的风险，不妨与你的牙医询问可引导你选择的口腔健康益生菌。

益生菌是我们每个人体内都有并且可以起到有益作用的活性微生物，它适用于我们每个人。所以在我们选择益生菌的时候要选择活菌含量高的，这样可以更有效地增加有益菌数量，改善我们肠胃的力。像卓岳宜君素益生菌，这款是国家运动员都在用的益生菌，它每盒20000亿活菌含量，对我们肠道起到了很好的效果，同时它的配料表只有益生菌和益生元。有效含量高，服用效果很明显。