旅行的益生菌(出门旅行，保护肠道，从益生菌开始)

出发前，先来了解肠道健康的重要性

在出门旅行之前，您是否做好了充足的健康准备？除了肢体的健康，我们更应该关注的是身体的内部机能，特别是肠道健康。人的肠道中存在着大量的益生菌，维持着身体消化吸收、宏观代谢等重要的生理过程，因此，保护肠道健康就显得尤为重要。

什么是益生菌？

益生菌指的是在人体消化道中有益的活菌，可以进入肠道生存、生长、繁殖，发挥良好作用，维持肠道内群的平衡。益生菌还可以增强力、调节人体等多重功效。

为什么出门旅行白领更需要补充益生菌？

对于城市白领而言，工作压力大、生活节奏快，很容易会出现道不适的情况。而随着旅行的进行，人们不可避免地需要在外面大吃大喝，吃了大量的油腻、重口味的食物，维持肠道健康就显得非常重要。此外，长时间的坐车、坐飞机，也会对肠道功能造成不良影响，因此，出门旅行前，为了维护肠道健康，补充益生菌就成为了非常必要的环节。

怎么选择适合自己的益生菌？

市场上益生菌的种类、功能千差万别，选择时要看清功能、成分等因素。有效补充益生菌应当以维生素B群、牛乳酸菌等为主，建议挑选品牌信誉好的产品，也可以根据自身具体情况选择不同功效的益生菌产品。

益生菌补充应该如何服用？

益生菌属于活菌，不适宜在饮食中煮炒加工，服用时应尽可能避免与高温、深度融合，否则会影响益生菌的活性。一般来说，建议早、中、晚餐前十分钟取一次，直接口服或沏茶服用，根据包装的说明量搭配饮用。

注意事项

虽然益生菌补充效果较为显著，但是也有措施维持健康肠道功能。例如：饮食上避免生冷、辛辣刺激性食物，保证营养均衡；养成良好的生活习惯，保持规律的运动与，调整自身压力，保持良好的心态更是重要的。

出门旅行，保持肠道健康，让您的旅途充满活力和活力，展示佳状态，充分享受美食，领略城市的独特魅力！

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。