巨贵补充益生菌(超市益生菌价格贵得惊人？这些替代品也不错！)

超市益生菌价格贵得惊人？这些替代品也不错！

益生菌作为有益菌群的一种，可以帮助人体改善肠道环境，增强身体力。但是在超市购买益生菌制剂时，许多人会发现价格实在太贵了，有的甚至超过了普通家庭的预算。针对这个问题，我们可以考虑一些价格相对低廉的替代品。

酸奶

酸奶是常见的一种益生菌食品，其中含有丰富的乳酸菌和双歧杆菌等益生菌。酸奶价格相对较低，而且口感也比较好，很多人喜欢。如果你不喜欢酸奶的酸味，可以选择加入一些水果或糖来调味。

酸菜

酸菜也是一种含有益生菌的食品，其中的乳酸菌可以帮助改善肠道环境。酸菜味道比较重，适合搭配米饭或者面条一起食用。如果你不喜欢太咸的口味，可以选择自己在家里腌制酸菜，腌制的过程也可以增加乐趣。

蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的益生元，可以为肠道菌群提供养分。蜂蜜的口感甜美，可以加入到茶水或牛奶中一起饮用。不过需要注意的是，蜂蜜虽然对肠道有益，但摄入过量会导致身体的其他问题。

发酵食品

此外，还有一些发酵食品也含有丰富的益生菌，比如泡菜、豆腐乳、红曲米、酱油等等。这些食品价格相对较低，可以在超市或者市场上比较容易找到。不过需要注意的是，这些食品也有自己独特的口感，可能不适合所有人口味。

总结

益生菌是对人体有益的菌群，可以改善肠道环境和身体力。如果超市购买益生菌制剂价格超出预算，我们可以选择一些价格相对低廉的替代品，比如酸奶、酸菜、蜂蜜以及一些发酵食品。不管我们选择哪种食品，都要注意适量食用，保证营养均衡。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。