开课啦益生菌(开课啦：新学期准备好了吗？-健康从益生菌开始)

开课啦益生菌：新学期准备好了吗？

新学期即将到来，每位学生都希望能够健康地度过这个学期。除了注意饮食、运动和休息时间，还有一种东西可以帮助你提高身体力，缓解肠胃不适——那就是益生菌。

益生菌是什么？

益生菌是指一类能够在肠道内生长繁殖，并且能够对宿主产生有益影响的有益微生物。它们可以菌群平衡，促进肠道蠕动，促进发酵过程，促进养分吸收等作用。常见的益生菌有：嗜酸乳杆菌菌、双歧杆菌、乳酸球菌等。

益生菌的作用

益生菌可以利用竞争性排除机制，抑制有害菌的繁殖，维护肠道菌群稳定。益生菌还可以为肠道提供营养，促进力的增强，保护肠黏膜，缓解等不良症状。

益生菌的来源

益生菌可以从多种食物中获取，如：酸奶、酸牛奶、发酵豆腐、发酵酱油等。此外，还可以通过口服益生菌的方式获取益生菌，常见的口服益生菌有口服益生菌片、口服益生菌饮料、口服益生菌胶囊等。

注意益生菌的搭配

虽然益生菌是对人体有益的微生物，但是益生菌的种类也是有差异的。益生菌的不同种类之间会相互影响，甚至会相互抑制。因此，在选择口服益生菌时，可以根据需要选择不同的益生菌种类。

小贴士

如果你想通过口服益生菌来补充肠道菌群，可以选择口服益生菌胶囊。在选择时，你可以根据自己的身体状态进行选择，如果肠道菌群失衡较严重，则可以选择含有多种益生菌的混合型口服益生菌胶囊。如果只是为了保持身体健康，可以选择含有单一种类益生菌的口服益生菌胶囊。

总之，益生菌是帮助我们保持健康的好东西，特别是在新学期开始后，我们要尤其注意饮食卫生、补充营养和增强力，并且适当地使用益生菌来改善肠道菌群平衡。

要说市面上哪款益生菌好，相信很多人不约而同的会说到卓岳宜君素。确实，卓岳宜君素是很多人的心之所向，因为卓岳宜君素益生菌就是专为国人设计的，其中的16种菌株全部采用国内的菌种。因为相比于国外菌种，国内菌种会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌每袋有1000亿活菌，远高于市面上其他益生菌。它还特别采用了PAP易撕膜(?PET12/AL7/PE70)氧气透气量