张立平益生菌(张立平：益生菌是免疫食品，需要量身定制才有效果 - 定制益生菌才能发挥免疫功效，张立平教你如何做)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益，能够帮助人体调节肠道微生态平衡，促进肠道健康。它们存在于普通的食品中，如酸奶、酸菜等。益生菌也可以通过膳食营养补充剂的形式摄入。

益生菌的功能

除了调节肠道微生态平衡之外，益生菌对人体系统的调节也是非常重要的。系统是人体抵抗外界菌入侵的第一道防线。研究表明，益生菌可以直接或通过肠道间系统调节宿主的功能、和一些原体、减轻性和肠道反应等各种。

如何定制益生菌？

尽管益生菌对人体系统的调节具有重要意义，但是每个人的肠道微生态平衡和状况都是不同的，所以益生菌需要量身定制才能发挥大的功效。定制益生菌的过程，包含下面几个步骤：

第一步：肠道菌群检测

在定制益生菌之前，先对自己的肠道菌群进行检测。肠道菌群检测是通过取样、分离和鉴定微生物菌落数量，进而了解肠道内具体的微生态状态。这个过程可以通过花销不高、简洁快速而且无波及性的分子生物学技术来完成。

第二步：益生菌种筛选

根据自己肠道菌群检测报告，筛选出适合你肠道微生态平衡的益生菌种。不同类型的益生菌在肠道中具有不同的功能作用，根据个人差异选出适合的益生菌种，有利于维持个人肠道健康。

第三步：益生菌菌群设计

选择适当的益生菌种后，需要进行益生菌菌群设计。因为单一益生菌对提高反应效率有限，所以常常需要各种益生菌在合适的比例和数量的综合作用下，才能达到自然状态微生态平衡，优化肠道调节。

第四步：益生菌制剂定制

进行益生菌剂量、剂型和剂量调整，推荐搭配相应营养饮食方案提高益生菌的营养吸收率。而具体的益生菌菌种设计和益生菌制剂制备，都需要专业的医疗机构协助完成。

益生菌的用途

经过上述定制益生菌的过程，益生菌就能够发挥出调整肠道微生态平衡和调节功能的事半功倍的效果。除了和一些原体、减轻性和肠道反应之外，益生菌还能缓解和拉肚子、肠、改善，甚至还有美容抗等功能。

总结

益生菌对人体微生态平衡和系统有着重要的作用，但是益生菌的功效和作用需要根据个人的体质和肠道微生态平衡情况进行量身订制。只有进行益生菌的量身定制，才能充分发挥其优秀的调节功能。因此，在进行益生菌的选择和定制时要寻求专业医疗机构的协助。

肠道问题会出现在各个年龄段，所以当你肠胃不好时，适当服用益生菌对肠道是非常有益的。但是在服用益生菌的时候，一定要服用活菌添加量高，并且菌株要丰富的。比如这款卓岳宜君素，每条1000亿cfu活菌添加量和16种菌株，能够更有效的改善多种肠道问题。此外，卓岳宜君素还搭配了9种益生元，作为益生菌的食物，益生元的加入会帮助益生菌更好的在肠道繁殖，抑制有害菌。