小孩益生菌几点吃好(正确使用益生菌，保护孩子肠道健康)

为什么孩子需要益生菌？

肠道是人体内大的器官，70%以上的细胞集中在肠道。益生菌是肠道内必需的一种菌群，它可以帮助调节肠道的菌群平衡，抑制有害菌的生长，增加有益菌的数目，增强肠道力。

如何正确使用益生菌？

1.选择高质量的益生菌产品：

要选购有品牌、有生产资质的品牌产品，产品质量有保障。

2.选择适合年龄的益生菌产品：

益生菌产品有不同的菌株和剂型适合不同年龄段儿童，要根据孩子的年龄情况选择适合的产品。

3.遵照说明书使用：

按照产品说明书中的剂量、用法和用量使用。不要超量使用，更不能与其他相混合。

4.避免长期大量服用：

益生菌并非越多越好，长期大量服用可能会出现肠道菌群失衡等问题。平时要保持良好的饮食习惯，保证孩子获得足够的膳食纤维、优质蛋白质和维生素。

如何选择适合孩子的益生菌产品？

1.品牌可靠度：

市场上有很多品牌的益生菌产品，品牌的信誉度和生产资质等都是保证商品质量的重要因素。

2.益生菌菌株：

不同菌株对不同和源菌的防作用也不同，不同年龄段的儿童需选择适合的益生菌菌株。

3.益生菌剂型：

益生菌剂型主要有口服液、固体胶囊、小颗粒等。不同剂型都有各自的优缺点，根据孩子的年龄和个人分泌功能区别选择。

什么情况下应该补充益生菌？

1.肠胃不适时：

、肚子疼、等情况下，是孩子肠道菌群平衡易发生失调的时候，需要适量补充益生菌来辅助调节肠道微生态。

2.吃过抗生素后：

抗生素能杀死体内的坏，但同时也会同步杀死肠道内的益生菌，加剧肠道微生态失衡。所以在孩子吃完抗生素之后，可以适量补充益生菌帮助肠道菌群恢复平衡。

3.生长发育时期：

0-3岁和学龄前的孩子，肠道菌群还在发育阶段，易受环境因素等影响而失衡，适量补充益生菌有助于肠道菌群发育健康成长。

4.饮食不规律：

孩子偏食、挑食等不规律的饮食习惯，可能会引发肠道菌群失序。在这种情况下，适量补充益生菌能够帮助肠道良性增加，维持肠道正常菌群平衡。

益生菌的作用和食物来源

食物中的益生菌主要来自于乳酸菌、酸奶、冰淇淋等发酵食品，它们常富含有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

益生菌的作用主要有：

1.改善，促进肠胃蠕动；

2.增强力，减少风险；

3.改善情绪，调节系统功能。

小结

孩子每天根据年龄和体重适当补充益生菌可以增强肠道力，使得系统能够对抗，保护孩子的健康。不过好不要过度使用益生菌，以免出现不必要的肠道问题。在给孩子补充益生菌的同时，也要注意孩子的饮食习惯，尽量多摄入膳食纤维和新鲜蔬菜水果，保证身体健康。

益生菌是一种日常的营养补充品，如果肠道影响了日常生活，那么非常建议服用益生菌产品，特别是这款卓岳宜君素。因为卓岳宜君素是一款复合型益生菌产品，共搭配了植物乳杆菌、嗜热链球菌等16种益生菌，可有效改善、等肠道问题，并具有一定提高身体能力的作用。此外，卓岳宜君素的活菌量还是全网高水平，每盒都有20000亿cfu，能更有效的改善肠道健康。