宝宝1岁后要吃益生菌了吗(宝宝1周岁开始需补充益生菌)

什么是益生菌？

益生菌是一种可以增强人体力和肠道功能的微生物。益生菌可以生存在人体内，调节肠道内的微生态平衡，维护人体健康。在人体内，它们主要存在于道、生殖道和口腔。这些微生物可以抵抗导致的、和真菌的入侵，同时还促进系统的发挥作用。

为什么宝宝需要补充益生菌？

在宝宝的肠道内，存在一种称为肠道菌群的微生物群体，其中包括了许多不同的。当这些微生物数量失衡时，宝宝就容易出现肠道不适症状，如、、等。此时，补充益生菌可以有效地帮助宝宝调整肠道微生态，保持肠道菌群的平衡，从而和改善肠道不适问题。

此外，宝宝的系统在出生后逐渐成熟，但仍然不够完善，容易受到各种的侵袭。益生菌可以加强宝宝的力，帮助抵御，保持健康。

宝宝在何时开始需要补充益生菌？

宝宝的肠道菌群在出生后逐渐建立，从母亲的乳汁和外部环境中接收微生物的种类和数量。在出生后的头几个月，母乳中的乳酸菌可以充当益生菌，为宝宝提供保护。但随着宝宝出生后的生活方式改变，例如辅食的引入、家庭宠物，宝宝接触到的微生物也日益复杂。因此，从宝宝出生后的6个月开始，宝宝就可以在医生的建议下开始补充益生菌。

而在宝宝一周岁后，宝宝进一步开始接触到更多的食物和环境，肠道菌群的平衡会受到更多的影响。因此，在这个阶段，补充益生菌更加重要。

应如何选择适合宝宝的益生菌？

在选择宝宝的益生菌时，好咨询医生的意见。因为不同种类的益生菌可以针对不同的肠道问题，选择错误的益生菌反而会对宝宝产生不利影响。

一般来讲，宝宝在补充益生菌时，可以选择口服剂或是婴幼儿奶粉等含有益生菌的制品。在使用时，根据医生的建议按照剂量使用，遵循使用说明，不要超量使用。

除了补充益生菌，还有什么方法可以保护宝宝的肠道健康？

正确的饮食和生活习惯同样可以帮助宝宝保护肠道健康。下面是一些肠道健康的保护方法：

母乳喂养可以有助于宝宝接受更多益生菌。

避免滥用抗生素，因为抗生素可以破坏肠道菌群平衡。

饮食均衡，多摄入膳食纤维，例如水果和蔬菜。

避免含糖和加工食品，这些食品可以破坏肠道菌群平衡。

保证充足的和适度的锻炼，这两者对于维持肠道健康同样重要。

后，需要强调的是，虽然益生菌可以帮助宝宝调整肠道菌群和提高力，但是它并不是万灵药，不能取代其他保健方法。帮助宝宝建立健康的生活习惯和饮食习惯，才是防止宝宝肠道问题的根本措施。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。