三种情况需要吃益生菌(1. 提高免疫力？益生菌来帮忙！2. 打消宝宝肚子里“火”：益生菌不可少！3. 抗生素引发腹泻怎么办？益生菌是你的救星！)

提高力？益生菌来帮忙！

我们的身体里寄生着成千上万的，其中不乏一些对身体是有益的。这些有益也被称为益生菌，它们能够在肠道内形成菌群，改善肠道环境，提高身体的力。

力是人体抵御外界侵害的能力，一旦力下降，就容易。多食用含益生菌的食物或补充益生菌制剂，可以增强身体力，有效和控制的发生。

益生菌多存在于酸奶、酵母、发酵豆制品等食物中，而市面上也有各种益生菌制剂，如乳酸菌、双歧杆菌等，可以增加肠道内益生菌数量，强化功能。

打消宝宝肚子里“火”：益生菌不可少！

宝宝的肠道功能尚不完善，肠道易受到外界刺激，容易引发肠胃不适或等问题。此时，补充益生菌能够起到很好的调节作用。

宝宝肚子里“火”的根本原因是肠道内的失衡，出现了过多的有害和过少的益生菌。补充益生菌可以促进肠道内菌群的平衡和增殖，有效消除有害，增加益生菌数量，从而缓解宝宝的肠胃不适症状。

宝宝的益生菌可以通过母乳、初乳等方式获得。但如果宝宝缺乏母乳或母体内微生态环境失调，或肠道受到他人喂养或抗生素等干扰，就需要通过益生菌制剂来补充。不过需要注意的是，益生菌制剂的剂量和种类要根据婴儿年龄和体重进行适量调整。

抗生素引发怎么办？益生菌是你的救星！

抗生素不仅可以杀死引起的，也会杀死肠道内的益生菌，破坏肠道微生态环境，引发等消化系统问题。

此时，补充益生菌可以减轻这种影响，缓解、等症状。益生菌具有增加肠道内益生菌数量的作用，同时能够提供有利于肠道内健康的营养物质，促进的增殖和代谢，调节肠道菌群，重建肠道微生态平衡。

目前市面上有许多种类的益生菌制剂，推荐选择含有双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等活性益生菌的制剂，以达到好的调节作用。

由于益生菌品牌种类很多，我们在各大平台也看到了很多不同的说法，但是当我们在选择益生菌的时候一定不要盲目跟风，一定选择适合自己的品牌。真正好品牌会对效果，安全格外看重，像目前市面上很受欢迎的卓岳宜君素益生菌，它被消费者喜欢的原因是它每包有1000亿活菌含量，并且配料表干净，只有16种益生菌跟9种益生元。吃着很放心，用着有效果，所以深受消费者喜欢，同样也是很多人的不二之选。