如何使选择益生菌(如何选择适合自己的益生菌——重要的几点提示)

如何选择适合自己的益生菌——重要的几点提示

益生菌作为一种健康食品，在近年来备受关注。因为它可以调整肠道菌群，增强人体力，缓解肠胃等。但是，在众多的益生菌品牌中选择适合自己的一款，确实是不容易的事情。下文将介绍一些关键的方面来帮助您选取适合自己的益生菌。

益生菌的种类和功能

首先，了解益生菌的种类和作用是非常重要的，因为每种益生菌的作用也是不一样的。目前市面上主流的益生菌大概分为以下几种：Bifidobacterium、Lactobacillus、Streptococcus、Lactococcus和Bacillus等。其中，Bifidobacterium主要生长在人体肠道里，帮助调节肠道菌群；Lactobacillus可以促进肠道内的有益菌生长，增强力；而Streptococcus则是一种的益生菌，可以防止脑等。在购买益生菌前，消费者应该根据自己的需要选择适合的菌种。

益生菌数量和存活率

其次，益生菌的数量和存活率也非常重要。益生菌数量直接影响着产品的功效。通常情况下，一个包或者一瓶益生菌产品能够提供5~10亿个菌落形成单位（CFU），而这个数量越大，产品的功效也就越好。而存活率则是指菌落形成单位中，活的菌的数量比例。产品的存活率越高，意味着产品的制造和运输过程中，菌的杀伤率越低，产品的质量也就越好。比较好的益生菌存活率通常在95%以上。

益生菌的配方和其他功能成分

另外，益生菌的配方和其他功能成分也是需要考虑的因素之一。有些益生菌产品中还会添加其他的功能性成分，比如植物发酵提取物、维生素、益生元等。这些成分的加入是否合适，应该根据自己的需要来决定。

产品的品牌信誉和证书

后，考虑一下产品的品牌信誉和证书也是非常重要的。在市面上有很多品牌的益生菌产品，但是品质参差不齐。购买前应该参考产品的成分、口碑、评价、客户服务等多个方面来选择品牌。同时，选择有证书的产品也可以增加购买的安全性。

综上所述，益生菌是一种健康食品，选购时应该注意产品的菌种、数量、存活率、成分和品牌信誉等多个方面。如果以上几点都没有考虑到，很可能会买到质量低劣的产品，对健康产生反效果。因此，消费者在购买益生菌时一定要慎重，选择适合自己的高品质产品。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。