可使用益生菌菌株(益生菌菌株：如何选择最适合自己的益生菌？)
什么是益生菌菌株？
益生菌是指一类能够生长在人或动物体内，对人或动物具有健康促进作用的微生物。益生菌菌株是指益生菌属于不同的基因型、亚型或亚种，在分子水平上具有明显的差异。选择适合自己的益生菌菌株是非常重要的，因为不同的益生菌菌株具有不同的功效。
如何选择适合自己的益生菌菌株？
1.选择含有多种不同益生菌菌株的产品
含有多种不同益生菌菌株的产品可为你提供更全面的健康保障。
2.看菌株的数量
选择时要看一下菌株的数量，因为不同的益生菌菌株需要的数量也不同。
3.研究产品中使用的益生菌菌株
挑选前好先研究产品中使用的益生菌菌株，了解不同菌株的特点和功效，再根据自身需要选择合适的。
常见的益生菌菌株种类及功效
1.Bifidobacterium lactis
这种益生菌对于帮助肠胃消化和提高机体力非常有效。
2.Lactobacillus acidophilus
这种益生菌有助于改善身体中的有害菌和有益菌之间的平衡，同时也有助于保护和常见女性健康问题。
3.Lactobacillus rhamnosus GG
这是一种非常受欢迎的益生菌菌株，它对于促进消化和减少风险非常有效。
注意事项
1.不推荐长期持续食用同一种益生菌菌株
尽管健康专家对于食用益生菌的研究还在继续，但大量已有的证据表明，多种益生菌类别的摄入对健康有利，单一益生菌类别的长期持续食用反而可能会导致人体产生耐。
2.益生菌菌株的储存
益生菌需要储存在干燥、阴凉且避光的地方。建议将益生菌菌株放入冰箱内储藏，确保其佳效力的同时能够大程度地延长保存期限。
结语
益生菌菌株的选择应该因人而异。确保自己选择了可以满足自身消化及健康需求的单一或多种益生菌菌株。注意事项的遵守有助于保证益生菌产品的佳效力与质量保障。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。