吃了过期益生菌(食用过期益生菌遭遇中毒，小心保健品安全！)

益生菌是什么，益生菌在体内的作用？

益生菌，它是一种“活”着的或微生物，是人体肠道菌群中的“好”菌。益生菌的作用是改善肠道环境，增强人体力，促进人体健康。益生菌一般存在于发酵食品中，比如酸奶、酵母等，同时还可以通过口服的益生菌保健品来摄入。

为什么会出现食用过期益生菌的情况？

益生菌保健品是一种保健品，一旦过期就不建议使用了，尤其是半年以上的过期商品。一是质量可能无法得到保证，二是益生菌品种繁多，不同品种的无法组合会导致菌群失调。我们为什么会出现食用过期益生菌的情况呢？其实原因非常简单，可能是运输过程中疏忽或者是商家、消费者没有留意到保质期。

食用过期益生菌会导致哪些后果？

益生菌保健品保质期过期会导致失活，菌群失调等问题。如果食用过期益生菌保健品，可能会导致身体不适、中毒等后果。一些常见的症状包括、、胃部不适、身体乏力等。如果有、力较弱等慢性的人士食用过期食品，后果则更不可预估。

如何鉴别过期益生菌？

鉴别过期益生菌有两个关键点，一个是保质期，另一个是品牌信誉。首先，我们要注意益生菌保健品的生产日期以及保质期，选择保质期较长、生产日期较新的商品。其次，我们应该选择信誉度好的品牌，避免不良商家在保健品上“玩花招”。

如何保证益生菌保健品的安全？

为了保证益生菌保健品的安全，我们需要注意以下几点。首先，要选择有资质的正规商铺购买益生菌保健品。其次，在选择保健品的时候，一定要按照说明书的要求服用，注意饮食的卫生和饮食安全。后，要特别注意保质期，不要因为价格优惠而购买过期商品。

总结

食用过期益生菌，可能会给我们带来不必要的麻烦，甚至会对身体造成影响。因此，在购买和食用益生菌保健品的时候，一定要注意保质期，选择信誉良好的品牌，坚持按照说明书服用，注意饮食卫生和饮食安全。只有这样，才能真正保障我们的健康和安全。

好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。