吃益生菌宝宝长胖(益生菌可促婴儿生长，但不宜大量食用)

益生菌是什么？

益生菌，又称有益菌，是一种对人体有益的微生物，主要存在于肠道内。这些微生物能够调节肠道微生态平衡，维持肠道健康。

益生菌促进婴儿生长

研究显示，益生菌在婴儿生长中扮演着重要的角色。这些微生物能够帮助消化食物，吸收营养物质，促进钙的吸收，提高力，降低反应，从而促进婴儿生长。

不宜大量食用

虽然食用益生菌对婴儿生长有益，但是不宜大量食用。因为益生菌虽然有益，但是数量过多会对肠道产生负面影响，导致，等不适症状。

因此，在给宝宝补充益生菌时，应当遵循适量原则。一般来说，每天补充5亿~10亿CFU（菌落形成单位）即可。

如何给宝宝补充益生菌？

1.乳制品：乳制品是益生菌的重要来源，如酸奶、奶酪等。

2.微生态制剂：包括乳酸菌粉、双歧杆菌粉等，可随主食一起食用。

3.食物中加益生菌：可以将一些含益生菌的食物加入宝宝的膳食中，如蔬菜发酵、豆腐等。

注意事项

1.益生菌适用于10个月及以上婴幼儿，如需给6个月以下婴幼儿补充益生菌，需咨询医生意见。

2.补充益生菌时，应注意产品的保质期、存储环境和生产厂家等信息，以免食用不当而对宝宝的健康产生不良影响。

3.给宝宝补充益生菌时，应根据宝宝的体质情况、饮食结构以及医生的建议等综合因素进行选择和搭配。

通过适量地给宝宝补充益生菌，可以促进宝宝的生长发育。但是，在补充益生菌时，也应注意适量原则，并注意补充产品的选择和使用方法。只有在正确的方式下，宝宝才能获得好的保障。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。