十三珍和益生菌(重拾古代智慧，益生菌助您保健-十三珍)

古代智慧：十三珍

十三珍是中国古代著名的保健秘方，是饮食疗法的一种。它是由明代医学家张景岳创建的，以天然药材制成的食品补品，被誉为滋补圣品。十三珍除了可以美容护肤，还能够调节、增强力、延缓、补充营养等功效。

十三珍由十三种名贵的中草药制成，其中包括人参、黄芪、枸杞、桂圆、龙眼、当归、天麻、川芎、茯苓、白术、党参、熟地、枫斗。这些珍贵的中草药都有补益人体的特性。配合起来，可以实现相互增强，使其功效更加显著。

现代创新：益生菌

益生菌是现代保健产业的一种重要产品，是指那些能够在肠道内存活并产生有益生物体代谢产物的微生物，如酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌等。益生菌在维护肠道健康、提高力、保护健康、调节营养代谢等方面都有独特的作用，因此越来越受到人们的重视。

益生菌的作用主要有以下几个方面：首先是改善肠道健康，帮助消化、吸收、排泄；其次是抑制有害菌的生长，维护肠道微生态平衡；再次是增强力，帮助人体抵抗；后是调节代谢，有一定的效果。

结合古今：十三珍和益生菌

随着现代营养学的发展，越来越多的人意识到保持肠道健康的重要性。而十三珍和益生菌的结合，更有助于促进健康长寿。

首先，十三珍具有滋阴、润燥、调的作用，可以增强人体力，抵抗。而益生菌则可以维护肠道微生态平衡，提高肠道力，防止的发生，二者合力，保健效果更佳。

其次，十三珍还可以对、、脏、脑等器官进行保护，减缓。而益生菌则可以帮助调节肠道代谢，有助于、降、等。二者结合，不仅可以促进正常代谢，还有助于改善身体结构，带来更好的健康效果。

使用方法

十三珍和益生菌可以在饮食中进行搭配，既可以加速吸收营养，也可以促进肠道健康。一些适合搭配十三珍的食品有黑米粥、红枣、桂圆、莲子、松子等。而一些适合搭配益生菌的食品则有酸奶、酸菜、豆奶、臭豆腐等。

此外，也可以选择一些同时含有十三珍和益生菌的产品进行食用，如含益生菌的十三珍口服液、十三珍花草茶等。这样可以更加方便快捷地摄取到对于身体有益的成分。

综上所述，十三珍和益生菌在现代保健理念中都有着重要的地位，二者结合，可以形成更为全面的健康保障。无论是从中医养生的角度，还是现代营养学的角度，十三珍和益生菌都值得人们去尝试。在日常饮食中，加入十三珍和益生菌的搭配，也许就是一种创新的保健方式。

当你服用完益生菌还在拉肚子的时候，会以为是益生菌产品本身就不好，但实际却是因为你服用的益生菌配料表不干净而导致的。因为有些益生菌里面所添加的乳糖、白砂糖都可以让受的人群产生。但如果你买的益生菌正规且配料表干净，比如卓岳宜君素益生菌，配料表中只有16种益生菌和9种益生元，没有添加蔗糖、香精、白砂糖、防腐剂等成分，会避免因品质问题而出现的拉肚子情况。