丰富益生菌(改善肠道健康，胶囊型益生菌成选项！)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要通过维持肠道微生态平衡起到改善肠道健康的作用。肠道内的菌群是肠道重要的部分，它们在人体消化、营养吸收、调节等诸多生理功能中起到至关重要的作用。而益生菌就是其中一种对人体有益的微生物。在人体内，益生菌可以通过抑制坏菌的生长，增强肠道屏障功能，促进肠道蠕动，使肠道特定区域pH值下降等方式，在维持肠道微生态平衡，和一些肠道方面不断发挥着重要的作用。

益生菌如何改善肠道健康？

随着精细化营养和卫生观念的提高，越来越多的人意识到保持肠道健康的重要性。而益生菌作为改善肠道健康的一种手段也被越来越多的人所熟知和使用。益生菌通过以下方式起到改善肠道健康的作用：

维持肠道微生物平衡：与肠道中的其他微生物共同维持肠道菌群的平衡，防止有害菌繁殖、滋生，维护肠道健康。

促进调节：益生菌可以增强人体力，增加细胞的数量和活性，提升肠道黏膜固有的非特异性防御能力。

促进营养吸收：某些益生菌可促进肠道中有益微生物生长，使食物中的营养物质更容易被人体吸收，减少摄入的营养流失。

降低肠道：益生菌有助于减轻肠道反应，修复受损肠道黏膜组织，纠正局部组织损伤，避免并发症。

什么时候需要补充益生菌？

肠道微生态失衡是引发肠道和其他的一个原因。例如过度使用抗生素、、、肠道、器官移植、肠道和肠易激综合征等都会影响肠道菌群的稳定性，导致肠道微生态失衡。此外，饮食结构不合理，生活节奏快，压力大等因素也可能导致肠道微生态失衡。当个人肠道菌群失调、或有慢性消化道相关时，可以考虑适当补充益生菌。

什么是胶囊型益生菌？

胶囊型益生菌，也称益生菌胶囊或益生菌药丸，是将益生菌菌种培养、提取、粉碎、包封在透明的胶囊中的产品。与益生菌含料和饮品不同，胶囊型益生菌具有更高的菌种稳定性，能够抵御胃酸和胆汁等消化液的腐蚀，能够更稳定地存活到肠道中。同时，胶囊型益生菌易于携带，使用方便，使用剂量比较稳定，更容易控制每次摄入量。

常见的益生菌胶囊及其功效

市场上有很多种益生菌胶囊。以下是一些常见的益生菌及其主要功效：

Lactobacillus Acidophilus：促进肠道菌群平衡，大肠杆菌和白色念珠菌，增强肠黏膜力。

Bifidobacterium bifidum：调节肠胃功能，防止和，帮助钙质吸收，增强功能。

Lactobacillus Plantarum：通便、，促进肠道菌群平衡，改善状况。

Streptococcus Thermophilus：增强力，促进肠黏膜细胞的生长和更新，提高肠道稍酸性环境，和肠胃不适。

注意事项

益生菌胶囊并非适用于所有人，有些人也有食用益生菌胶囊的疑虑。以下情况时不宜食用：

功能衰竭或严重患者；

类型为急性，原因不明的，性或涂毒肠胃道炎的患者；

有移植器官，进行或的人士；

有史的人士，对益生菌的人；

孕妇和婴儿。

如果你在食用过程中出现不适，应及时停用，并咨询专业医生的意见。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。