保健品的益生菌好还是otc的益生菌(OTC与保健品中，益生菌选哪个？)

什么是益生菌？

益生菌是指一类在宿主体内可以起到益生作用的有益生菌群，通过调节宿主体内微生物平衡，提高力，维护宿主健康。人体内数量众多，其中有些是益生菌，可以在肠道内参与人体消化代谢，同时能够与其他协同作用，以达到维持人体平衡的效果。

保健品中的益生菌是一种携带有益菌的营养补充品，通过借助先进的微生态技术制成。保健品中的益生菌的种类多样化，包括各种常见的益生菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌、酪酸球菌等。通过口服的方式，益生菌能够到达肠道，与其他协同作用，调节肠道菌群的平衡，维持肠道功能的正常运转。

OTC中的益生菌与保健品中的益生菌的差别在于，OTC属于非处方药，需要在药品柜台购买。OTC中的益生菌种类相对来说比较单一，并且功效比较明确，主要针对肠胃消化问题，如、胃酸过多等。此类益生菌的效果往往比保健品中的益生菌更为显著，但是总体数量较少。

对于个体健康而言，选择保健品中的益生菌或者OTC中的益生菌主要取决于个体需求。如果需要调节肠道的微生态平衡，增加力，可以选择口服保健品中的益生菌。而如果需要针对特定的消化问题进行，可以选择OTC中的益生菌，来提高肠胃消化能力，缓解不适症状。

总体而言，两种益生菌都具有很好的调节宿主健康的作用，但是在使用时需要根据自身的需求做决策。此外，需要注意的是，口服益生菌前需要咨询医生，避免不必要的风险和副作用。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。