人老肠先老益生菌(老年人必备：肠道健康离不开益生菌)

肠道老化，益生菌助力

随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题也越来越受到重视。而肠道健康作为老年人健康的重要保障，日益受到关注。然而，由于老年人的肠道功能和肠道菌群组成容易受到影响，因此需要采取一些措施来保护和改善老年肠道健康。而在这些措施中，益生菌就是老年人的得力助手。

老年人肠道老化的原因

随着年龄的增长，老年人的肠道在解剖和生理上都发生了很多变化，因此易受到外界环境、饮食和生活方式等因素的影响，导致肠道功能和菌群组成失去平衡。主要原因包括：

肠道黏膜萎缩：随着年龄的增长，肠道黏膜会逐渐萎缩，导致肠道吸收和排泄能力下降。

消化机能减弱：老年人的胰腺分泌功能和肠道蠕动能力会逐渐减弱，难以完成食物消化和吸收的任务。

肠道菌群失衡：老年人的肠道菌群会受到和生活环境等因素的影响，导致肠道菌群失衡。

益生菌如何辅助老年人肠道健康

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够通过调节肠道菌群平衡、增强肠道功能等方式来维护肠道健康。

首先，益生菌可以调节肠道菌群平衡。老年人饮食和生活方式往往比较单一，导致肠道菌群失衡，容易出现、和道等问题。益生菌可以通过抑制各种有害菌的生长，促进有益菌的增殖，维持肠道菌群平衡。

其次，益生菌可以增强肠道功能。老年人的肠道功能较弱，容易受到各种原微生物的侵袭。益生菌可以通过促进肠道黏膜上皮细胞的生长和分化，增强肠道屏障功能，抵御有害菌的侵袭。

此外，益生菌还可以帮助老年人维持消化系统稳定。老年人的道消化和排泄能力减弱，容易出现、和肠道气体等问题。益生菌可以促进肠道蠕动，增加益生菌的数量，有助于改善老年人的肠道消化和排泄问题。

如何选择益生菌制品

老年人选择益生菌制品时，应该注意以下几点：

选择活菌量高的益生菌制品：活菌量是指益生菌制品中活着的益生菌数量，活菌量高的益生菌制品能够更好地发挥益生菌的作用。

选择符合自身情况的益生菌种类：不同种类的益生菌在维护肠道健康方面的作用有所不同，老年人应该根据自身情况选择适合自己的益生菌制品。

选择经过认证的益生菌制品：经过严格认证的益生菌制品能够保证其质量和安全性。

结语

老年人肠道健康离不开科学的饮食和生活方式，其中益生菌是一种安全、有效的肠道保健食品。老年人应该注意选择合适的益生菌制品，辅助肠道健康，提高生活质量。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。